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    做好這6項 不得月子病

      在懷孕的時候就特別害怕有月子病,心想著坐月子的時候一定要好好坐。結果真是不隨人意。雖然月子里一再注意,但還是感覺留下了病。那如何預防月子病呢?針對這個問題,下面幸孕草為大家介紹,做好這6項,不得月子病!

      1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開,以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣,被褥等要適當,切勿過厚過薄,以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴,有的人認為產婦不能見風,在夏天也穿得厚厚的,這樣產婦體內的熱量排泄不出,易導致中暑。

      2、注意飲食的調理。產后最初幾天應吃易消化,富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康,要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當,多樣化,葷素菜都吃。不要忌口,并要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。

      3、活動。正常分娩后24小時內臥床休息,24小時后可起床活動,在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操,目的是促排尿排便,恢復體力,減少靜脈血栓,產褥6周內應避免重體力勞動,以防子宮脫垂。

      4、產后應注意清潔衛生。保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰,如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時,要及時找醫生診治。產后代謝旺盛,多汗是正常現象,衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支持,就可以洗淋浴,但絕對不能洗盆浴,以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時,則每隔2-3天擦擦身就可以了。

      5、乳房護理。產婦分娩后的第二天,母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下,初產婦產后3天,經產婦產后2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁,稱為初乳。以后乳房發脹,乳量開始增多,乳汁為乳白色。產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭,喂奶前要洗手,要養成定時喂乳的習慣,每3-4小時1次,每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳房交替哺喂。

      6、產后6-8周左右,應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和喂養情況,以便發現異常及時治療。

      下面,就讓幸孕草為大家講講幾種月子病的預防措施吧。

      生殖器官發生感染

      原因:分娩后子宮內膜創面還未再生修復,加之體虛,細菌趁機侵入。分娩后陰道外口充血,水腫或有撕裂傷。

      導致后果:如果此時同房,容易發生外陰炎,陰道炎,子宮內膜炎,盆腔炎,會陰部撕裂傷,嚴重者引起敗血癥,失血性休克而危及生命。

      防護對策:產前產后加強營養,充足休息以增強抵抗力。禁止性交。

      泌尿道發生感染

      原因:女子尿道短而直,又靠近肛門易被污染。分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時松弛易存殘尿。妊娠后期體內潴留的水分在分娩后主要從腎排出,增加了膀胱負擔,降低了膀胱防病能力。

      導致后果:引起膀胱炎,腎盂腎炎,治療若不徹底可變成慢性泌尿系統炎癥,急性感染嚴重者可并發敗血癥。

      防護對策:保持會陰部清潔。一定要在分娩后4--6小時內排尿。及早下床活動有助于膀胱肌肉功能恢復。產后每次排尿要留意是否將尿排凈,以免細菌在里面繁殖。當解尿困難時,可熱敷下腹膀胱部位,聽流水聲音。

      子宮發生脫垂

      原因:由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛,使得子宮隨體位發生位置變化,子宮沿陰道方向往下移動,形成子宮脫垂。

      導致后果:產婦感到小腹下墜或腰痛。

      防護對策:產后充分休息,不要長久站立,做下蹲動作,提重的東西,過早跑步,走遠路。勤更換臥床體位。糾正便秘,慢性咳嗽等使腹壓變大的情況。俯臥,胸膝臥位可幫助子宮保持前傾位。

      發生肛裂

      原因:產后所進食物大多精細,缺少纖維素。總在床上躺著不愿活動。

      防護對策:吃大量蔬菜和水果。多喝魚湯,豬蹄湯。不吃辛辣食物。當便秘難解時服麻仁丸,便后溫水洗肛門。

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