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    一杯花草茶 輕松養生又減肥

      炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清氣爽的同時,還能養生瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能體會的到……如果想輕松的減肥,不妨試一下每天來一杯花草茶。

      小編推薦:

      1.紅棗玫瑰山楂茶

      效果:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,你還能不需要節食就能有瘦身效果。

      推薦指數:★★★★☆

      材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3~4朵(最好是買一些打碎的,比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個:確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三個手指頭捏的量)

      做法:

      1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

      2.然后把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

      溫馨提示:可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了自此可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里備用,又可以消暑。

      2.薰衣草薄荷茶

      效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候,很漂亮。

      推薦指數:★★★☆☆

      原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。

      制法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調勻即可。

      3.玫瑰花+決明子+檸檬片

      效果:對便秘性肥胖有很好的功效。

      推薦指數:★★★★☆(圖片來源:gettyimages)

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