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    補氣血,讓縮水乳房挺起來

    女人一輩子都不愿意被冠上“飛機場”、“水袋子”之類的稱號,可自從生了孩子、收了奶,原來鼓得像氣球一樣的乳房就好像漏了氣一般,又癟又垂,難看得很。很多人想盡了辦法:服用豐胸藥、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。這些或多或少都有一定的效果,但要說又能美乳又能促進乳房整體健康的,不妨試試中醫。

      乳房與脾胃、氣血有關

      在廣州市婦女兒童醫療中心中醫成人針灸門診,不少產后乳房下垂、萎縮的女性都在這里長期調理和治療。該專科劉曉青醫生指出,乳房之生理、病理、外觀與脾、胃、肝三臟之關系相當的密切。中醫學認為女子以血為本,經血為脾胃所化生,脾胃功能正常,氣血化生充足,則能助養沖任二脈,使其發揮濡養乳房的作用。若脾胃功能失常,則氣血生化乏源,充任二脈失其濡養,則必然導致經絡氣血郁滯,使乳房正常的生理功能及外觀都不能維持,從而出現乳房下垂,甚至是萎縮。

      中醫美乳的三個方法

      劉曉青說,中醫治療產后乳房下垂、萎縮主要是調脾胃、補氣血。具體有三個方法:

      按摩美乳。首先,取膻中(兩乳頭連線的正中點)、乳根(乳房下緣正對乳頭的位置)、屋翳(乳頭上緣正對乳頭的位置)、肩井(一側肩周的中點)、少澤(小指指甲后緣外側0.1寸)等穴位,每個穴位按揉300-500下。然后,從乳房四周向乳頭呈輻射狀按摩,建議在沖涼的時候做,大概15-20分鐘即可。

      提醒:剛生完孩子哺乳就可以用到這個方法,能起到乳房保健、雙向調節的作用,而且操作簡單方便,在家就能輕松完成。

      針灸美乳。可選取多個脾胃經穴位和多氣多血的穴位進行針灸調理,一周3次,10次1療程,刺激性更強,治療手段也更多。除了單純的針灸,還可以加電療、埋線和放血多種手段。其中,埋線類似于長期針灸刺激,一般一次埋8-10個穴位,10-15天埋一次,相比針灸要方便省事得多;放血則在于疏通經絡、氣血,多數取膈俞、肝俞、膽俞等穴位,一次放血2-3毫升,每次取2個穴位。

      提醒:因為針灸是雙向調節的,不敢保證會不會突然回奶,因此,最好在產后4-6個月以后再做治療。

      食療美乳。海魚的魚膠富含膠原蛋白,對改善乳房干癟下垂有較好的療效。建議用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚膠煲湯喝,受得了燥的人還可以加點黃芪煲湯。吃豬皮等皮脂類的食物也是一個選擇,但豬皮性偏濕,濕熱體質的人要少吃。另外,可以將阿膠放到黃酒里焗到融化,待它放冷結塊,放到冰箱里,每天吃兩勺,有助于補氣血。

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