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    女性流產后吃什么有助再孕?

    導讀:生一個健康的寶寶是大家最大的心愿,即使對有過流產的女性來說,寶寶的健康也是非常重要的,那么,這類女性孕前飲食原則有哪些呢?又應該在飲食上面補充些什么才能夠達到調理身體的效果呢?本文為你詳細解說。

    習慣性流產女性孕前飲食的七大原則

      原則之一:少吃辛辣食物

      辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣,一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

      原則之二:飲食上要多樣化

      不同的食物所含的營養素不同,營養含量也不等。有的含這幾種,有的含那幾種;某些營養素含量高,某些營養素含量低。因此,食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特別是五谷雜糧。>>推薦閱讀 習慣性流產 想再次懷孕吃什么好

      原則之三:生活中一定要注意補水

      身體有了充足的水分,可以幫助清除體內的各種代謝毒物,如重金屬,增強免疫功能和抗病力。特別是在夏季,這樣便可為懷孕后胎寶貝提供一個良好的生長發育內環境。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水,這樣的水具有獨特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。

      原則之四:增加精子和卵子的活力

      夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕幾率。

      原則之五:注意在體內儲存鈣和鐵

      懷孕中后期,容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補充為時已晚,特別是原本營養較差的女性。因此,在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。

      原則之六:飲食要回歸自然

      準備懷孕時及懷孕后,應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜,特別是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物,讓體內產生高質量的精子和卵子,以形成優良的胚胎。

      原則之七:合理使用避孕藥物

      準備懷孕前三個月注意合理使用避孕藥,因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。

      以上就是女性孕前飲食原則。及時是多次有過流產經歷的女性,了解孕前飲食原則,同樣也可以擁有健康聰明的寶寶!

      有些女性朋友因為有過習慣性流產史,覺得再次懷孕是件很困難的事情,不知道習慣性流產吃什么好。但中醫認為,習慣性流產是由于孕婦氣血不足、脾腎虧虛、沖任不固所造成的。

      習慣性流產 想再次懷孕吃什么好?

      一、杜仲雞

      原料:約重500克的烏骨雞1只,炒杜仲、桑寄生各 30克。

      制法:先將烏骨雞悶死(不用刀殺),去除毛雜和內臟,用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內,然后加水將雞煮至爛熟,之后將雞腹內的杜仲和桑寄生丟棄,加入調料,即可食用。可飲湯食雞,分2~3次服完。

      作用與特點:烏骨雞味甘性平偏溫,可益五臟、補虛損,具有強筋骨、調月經、止白帶的功效,是補虛之佳品;杜仲味甘微辛性溫,可補肝腎、壯筋骨,為安胎之良藥;桑寄生味微苦性平,可補肝腎、強筋骨,也是安胎之良藥。

      此方適用于氣血不足,腎氣虧虛的習慣性流產患者,可于婦女懷孕前服用,也可在其懷孕后服用,但陰虛火旺的婦女不宜使用。

      二、苧麻根糯米粥

      原料:苧麻根60克,紅棗10枚,糯米100克。

      制法:將苧麻根加水1000毫升,煎至500毫升,然后去渣取汁,在煎汁中加入糯米、紅棗,煮成粥。粥熟后即可服用。

      作用與特點:苧麻根為苧麻的干燥根及根莖,其味甘性寒、無毒,具有清熱、止血、安胎之功效;大棗味甘性平,具有補中益氣、養血安胎之效;糯米味甘性微溫,具有補脾胃、益氣血的作用。上藥合用具有清熱補虛、止血安胎之功效。

      此方是民間治療流產的傳統食療方,適用于懷孕期間胎動不安、陰道流血、體虛而熱的婦女,但脾腎陽虛的婦女不宜使用。

      三、菟絲子粥

      原料:菟絲子60克,粳米100克,白糖適量。

      制法:將菟絲子搗碎,加水煎煮后去渣取汁,將粳米放入該藥汁中煮成粥。粥熟時加入白糖即可食用。(不喜歡甜食者可改為加入少量食鹽)

      作用與特點:菟絲子性味甘辛,可補陽益陰,久服具有明目、輕身延年之功效。粳米味甘性平,可補脾胃、養五臟、益氣血。兩物合煮為粥,具有補虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。本品不濕不燥,補而不膩,為平補陰陽之良藥。無論陰虛或陽虛者均可服用。此方被譽為補虛安胎之上品。

      以上是三款習慣性流產吃什么好的食譜,有計劃再次懷孕的女性朋友們可以試一下。

     

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