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    學習輕松自然分娩三部曲

          分娩?疼痛?

          其實,并沒有你想象的那么可怕。

          只要在分娩前,做好預備功課,那么分娩也可以輕松地完成。

          第一部曲:臨產

          做好分娩準備

          臨產先兆:在真正臨產前,可能會有一些征兆出現,如陰道有少量血性分泌物排出,即見紅、腰酸、下腹部墜脹感,腹部發硬發緊  有的產婦可能感覺有輕微、不規律的腹痛.或因破水陰道有水流出。

          臨產開始: 規律的子宮收縮.即大約每10分鐘內出現兩次宮縮,伴隨著胎兒頭下降。子宮口擴張此時應該住院待產

          住院準備:

          準備住院用品:現金,身份證、掛號證。

          生活用品:洗漱用具、衛生用品、更換衣服盆、毛巾、喂奶衫。

          嬰兒用品:小被子、小帽子,紙尿褲(布)、濕巾、爽身粉、護臀霜浴液、嬰兒油、小毛巾、浴盆。

          進產房用品:水杯(吸管)、適量水果及食品、衛生用品(包括一次性)  小被子、小帽子、紙尿褲。

          第二部曲:待產及分娩

          縮短產程,選擇自然分娩新技術

          第一產程:從規律的子宮收縮到宮口全開的過程,大約需要8—10小時。

          在這個時候,準媽媽應放松心情,避免緊張、恐懼心理。醫院會有專業的音樂心理治療師為你放上輕松的音樂,舒緩你緊張的情緒。同時,還可看自己喜歡的電視劇等.或注視一個固定點配合呼吸,盡量不去想宮縮.分散注意力,以減輕產痛。

          在宮縮間歇時,產婦應保證進食、進水、以補充體力的消耗。同時應及時排空膀胱里的尿液,以避免脹大的膀胱影響胎頭下降,產程進展受阻。

          在待產時應保持上身直立位(站姿、坐姿、跪姿),使胎頭有效地壓迫宮頸,以促進宮口擴張。宮縮間歇時多活動,減輕產痛,加速產程。

          媽媽們在待產的時候可以通過自我暗示法來減輕疼痛,想象宮縮時宮口開大,胎頭下降;或把宮縮想象成為愛的擁抱或寶寶出世前的預告等。

          在這個階段,媽媽們要學會呼吸減痛的方法,避免過度換氣,掌握用鼻吸氣用口呼氣的原則,防止發生腸脹氣。

         第二產程:宮口全開到胎兒娩出的過程,也叫胎兒娩出期。

          需要注意的是:

          分娩姿勢的配合,在醫生指導下找出自己的最佳分娩姿勢。

          步驟:宮縮時,吸氣——屏氣,下頜向下靠近胸部,同時向肛門處用力,注意用力時候不要發出聲音,直至需要換氣(用力)——張口吐氣,馬上再張口深吸一口氣,重復上面的過程。

          哈氣:當胎頭娩出到一定程度時,助產士會指導產婦哈氣,像跑累了一樣張嘴“哈、哈”,目的是使胎頭緩慢地從陰道口娩出,避免胎頭快速從陰道口娩出,減少或減輕產道的裂傷。

          第三產程:胎盤娩出期,時間不超過30分鐘。

          胎兒、胎盤娩出后。新媽媽仍要保持姿勢。以便助產士檢查產道。縫合傷口。同時,醫院的輔助接生護士會為媽媽做乳房護理。把寶貝抱到身邊進行早吸吮、早開奶、早接觸,有利于產婦及早下奶。

          第四產程:胎兒娩出到產后2小時,媽媽需要在產房觀察。
      
          這個時候,新媽媽們的精神狀態、血壓脈搏、呼吸、子宮收縮情況、陰道出血.傷口有無出血、滲血、血腫等都是觀察的要點。同時,寶貝狀況也不能忽視,醫生們會觀察金豬寶寶的膚色哭聲、肌張力、臍帶、吸吮等。

          第三部曲:產后

          1、產后24小時內需要臥床休息。避免發生產后虛脫。

          2、回病房后立即進行早吸吮、早開奶、早接觸,促使母乳喂養成功,防止乳腺炎的發生。

          3、產后多喝水,盡量在6—8小時內排尿,防止發生產后尿潴留。

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