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    阻礙男人“性福”的“三道坎”

    導讀:“女人不能說‘隨便’,男人不能說‘不行’。”當然,這是一句玩笑話,但背后隱喻的則是男人對“不舉”的恐懼。

      “不舉”,在醫學上稱為勃起功能障礙(ED),專家表示,男人這一生患上ED的危險期主要有三個階段,如能順利渡過,你的性福將可以延續到80歲甚至更長。

      這里說的三個危險期,主要是因心理問題導致的ED,排除器質性病變的情況。專家指出臨床上心理性ED占50%~70%。而心理問題導致勃起功能障礙最多發生在三個階段:性知識缺乏期、性趣降低期和性欲下降期。

     結婚前后一兩年

      危險指數:★★★

      這個階段,性知識較為缺乏,易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀態下進行性活動,使初期的性體驗發生障礙,如勃起不充分、射精過快等。這樣潛意識可能會埋下隱患,如對性活動失敗的畏懼,總擔心不能像過去那樣作出正常反應。還有些男性對性生活中出現的一些生理現象缺乏認識,產生不必要的憂慮。比如一些男性在性生活后第一次排尿出現延遲,尿道有灼熱感,因此認為性生活加重了身體的疾病,造成恐懼和憂慮,甚至不敢再過性生活。實際上,這只是一種生理現象,休息一會兒就可以恢復。

      結婚十年左右

      危險指數:★★★★

      結婚10年,難免相看兩厭,產生“審美疲勞”,性趣會降低。性學上有一個著名的羅猴試驗,把兩只猴子關在一起,讓它們反復地交配,天長日久,公猴便對母猴失去了熱情,轉而希望去尋找新的母猴,這是“審美疲勞”產生的重要原因。婚后由于妻子為家為孩子操勞,身材走形,皮膚松弛,風華不再。這樣的情形,丈夫容易覺得生活乏味,提不起“性”趣。此時的夫妻要學會使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活,重新找回戀愛時的感覺,例如女性可以經常變換衣服款式保持形象常新,嘗試使用丈夫喜愛的香水等。

      男性更年期

      危險指數:★★★★★

      男人進入更年期后,脾氣會變得暴躁焦慮,一部分男性會出現性欲降低、勃起能力下降等,就會以為沒有性能力了。出現這樣的情況,首先應該在生活上做改變,人到了四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣,整天拼命工作,夜以繼日,隨著體力衰退,應調整工作內容或人生目標。同時,也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示,運動能提高睪丸酮水平。在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關系,面對空巢期,夫妻應重新規劃二人世界。

      男人早泄可能是習慣

      琴和鳴從小學到大學,從朋友到戀人,一起走過了快十年的時間,可結婚不到一年,就感覺到了不和諧。他們都不滿意目前的性生活現狀,麗說永溫柔、體貼,表現很好,就是持續的時間不長;鳴說妻子很體諒自己,是自己不能讓妻子更滿意。到底原因出在哪里呢?原來琴和鳴在婚前就有了性行為,那時怕被人發現,于是每次都“速戰速決”,時間長了就成了一種習慣,婚后也一直改不了這個毛病。

     分析:這不是性生理問題,而是典型的性心理問題。傳統上強調避免婚前性行為的發生,只是從道德、貞節上的要求、解釋。其實婚前性行為的危害對男孩、女孩都一樣嚴重。發生婚前性行為,如果懷孕了,對女孩子影響很大,如果不懷孕,對男孩子的性心理危害很大。

      因為發生婚前性行為時,特別是男性比較緊張,怕被人發現,就從心理上盡快完成。時間一長,男性就會在大腦中形成“盡快完成”的性心理條件反射。于是即使結婚,這種已經形成的條件反射仍然存在。

      專家建議

      1、雙方從性心理上理解了這種由婚前性行為引發的性功能障礙成因之后,應有意識地從減少夫妻生活頻率入手,擺脫從前建立的不良性心理模式。

      2、在新建性心理模式時,夫妻從做情人、做初戀情人開始,回顧愛情歷程,走訪戀愛之路。然后在安全、溫馨的家庭氛圍里雙方從頭開始,充分享受生活之美。

      3、妻子特別要像戀愛時那樣精心打扮自己,充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感。

      4、以后的夫妻生活中,妻子要有意地與丈夫保持一種距離感,切不能“有求必應”,讓丈夫繼續強化新的性心理和性生理信號。

      克服早泄自我鍛煉

      早泄的原因是陰莖,尤其是龜頭部分不習慣受到刺激,過於敏感所造成的。治療方法為只要讓龜頭習慣刺激,感覺變得較為遲鈍即可。

      最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭,按摩太弱不具效果,因此,按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後,龜頭的皮膚將受到鍛煉,陰莖也會變得有力且持久。

      進行射精的控制訓練。先進行自慰,當快要射精時,停止刺激的動作,然後用力忍住,等到高潮褪去之時,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。這種方法稱之為壓榨訓練(壓榨法)。剛開始進行時,多少都會失敗,但只要抓住竅門後,隨時皆可抑制想射精的沖動。另外,有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中,無法受到內褲等物的刺激,早泄是無可避免的,因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話,平常就應注意要讓龜頭露出來。還有,在快要射精時,利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。

      再提供一個辦法,就是對於敏感的陰莖,可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦,還頗具效果的。戴保險套時,第1個必須徹底戴到底,第2個則戴到中間左右即可上場!如此一來,就可以維持久一點。當然,如果保險套要戴3、4個也可以,不過千萬別忘了觀察伴侶是否會沒感覺喔!

      由於早泄問題來自於精神方面,精神緊張,以及龜頭不習慣受到刺激為早泄最大的原因,放輕松一點,千萬別自己認為不可能而放棄,只要經過訓練,男人都會變強的。而隨著經驗增加,這些問題即可慢慢克服。但是,克服早泄也是需要伴侶的協助,只要跟伴侶一起慢慢配合,2~3個月后即可克服,而女性也不可責備男性,否則可能會因狠毒的一句話造成惡性循環。

     分析:這不是性生理問題,而是典型的性心理問題。傳統上強調避免婚前性行為的發生,只是從道德、貞節上的要求、解釋。其實婚前性行為的危害對男孩、女孩都一樣嚴重。發生婚前性行為,如果懷孕了,對女孩子影響很大,如果不懷孕,對男孩子的性心理危害很大。

      因為發生婚前性行為時,特別是男性比較緊張,怕被人發現,就從心理上盡快完成。時間一長,男性就會在大腦中形成“盡快完成”的性心理條件反射。于是即使結婚,這種已經形成的條件反射仍然存在。

      專家建議

      1、雙方從性心理上理解了這種由婚前性行為引發的性功能障礙成因之后,應有意識地從減少夫妻生活頻率入手,擺脫從前建立的不良性心理模式。

      2、在新建性心理模式時,夫妻從做情人、做初戀情人開始,回顧愛情歷程,走訪戀愛之路。然后在安全、溫馨的家庭氛圍里雙方從頭開始,充分享受生活之美。

      3、妻子特別要像戀愛時那樣精心打扮自己,充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感。

      4、以后的夫妻生活中,妻子要有意地與丈夫保持一種距離感,切不能“有求必應”,讓丈夫繼續強化新的性心理和性生理信號。

      克服早泄自我鍛煉

      早泄的原因是陰莖,尤其是龜頭部分不習慣受到刺激,過於敏感所造成的。治療方法為只要讓龜頭習慣刺激,感覺變得較為遲鈍即可。

      最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭,按摩太弱不具效果,因此,按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後,龜頭的皮膚將受到鍛煉,陰莖也會變得有力且持久。

      進行射精的控制訓練。先進行自慰,當快要射精時,停止刺激的動作,然後用力忍住,等到高潮褪去之時,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。這種方法稱之為壓榨訓練(壓榨法)。剛開始進行時,多少都會失敗,但只要抓住竅門後,隨時皆可抑制想射精的沖動。另外,有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中,無法受到內褲等物的刺激,早泄是無可避免的,因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話,平常就應注意要讓龜頭露出來。還有,在快要射精時,利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。

      再提供一個辦法,就是對於敏感的陰莖,可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦,還頗具效果的。戴保險套時,第1個必須徹底戴到底,第2個則戴到中間左右即可上場!如此一來,就可以維持久一點。當然,如果保險套要戴3、4個也可以,不過千萬別忘了觀察伴侶是否會沒感覺喔!

      由於早泄問題來自於精神方面,精神緊張,以及龜頭不習慣受到刺激為早泄最大的原因,放輕松一點,千萬別自己認為不可能而放棄,只要經過訓練,男人都會變強的。而隨著經驗增加,這些問題即可慢慢克服。但是,克服早泄也是需要伴侶的協助,只要跟伴侶一起慢慢配合,2~3個月后即可克服,而女性也不可責備男性,否則可能會因狠毒的一句話造成惡性循環。

     其道理有3個方面:

      (1)是性興奮過高的問題:

      因為戀愛、親昵的婚前階段,無論是大腦層性活動“司令部”,或性器官,往往都處于高度性興奮狀態,這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中,對于性刺激的要求就降低,即降低了性刺激的“閾值”。同時,對于一個新婚的男子來說,初次以性生活形式接觸女方,這種性刺激既來得突然,又是十分強烈,發生射精較快是不足為怪的。

      (2)是精液積聚的刺激:

      未婚男子由于生殖器官生產精液達到一定數量,要以遺精形式排出。新婚男子,初次性交前,性器官內已經積聚相當數量的精液,可以產生一種飽脹形刺激,恰逢性生活,就會迫不及待地過早排出。

      (3)是性功能尚未正常發揮的緣故:

      這里指的并非性功能有問題,而是指性功能發揮遇上性生活這種形式的轉折點,初期階段未必完全適應,神經、內分泌活動的各個環節,還沒有全部理順,開始階段便會出現射精過早的現象,以后逐步適應與習慣,也就恢復常態了。

      懂得了其中的道理,一旦發性新婚階段射精較快,也不必為此憂心忡忡,否則誤以為性功能的問題,造成心理與精神上的損害,就真會誘發性功能障礙。

      健康心理暗示可遠離早泄

      從醫學角度說,早泄大都是由于心理因素造成的,當然也有其它原因,真正有器質性 病變的只占一部分比例。所以男性調整自己的心理狀態對于治療早泄是極其主要的。專家建議,男性適當給予自己健康的心理暗示,可遠離早泄。

     (1)不要擔心早泄會發展成為陽痿:

      早泄的男性多半會很焦灼,擔心自己是否會進一步進展為陽痿,甚至開始躲避性生活,每次性生活的時候都很擔心是否會早泄,而這些心理負擔恰恰是導致早泄的重要因素。幾次早泄并不代表著什么,疲乏、過于激動都可以造成早泄,調整好自己的身子,大多數早泄疾病是可以治愈的。

      (2)不要擔心自己的性能力:

      早泄會使妻子的性要求得不到滿意,所以早泄的男士會自覺愧疚,假如連續幾次,不少男士就會擔心自己的性能力。這種顧慮對于性生活有很大影響,經常會導致精神性陽痿。

      (3)不要懷疑自己腎虛:

      很多年輕人一出現早泄就懷疑自己腎虛,于是就到處選購各種補藥,聽信江湖游醫的妄言,結果往往補得崩慰況血,牙齦紅腫,產生"上火"現象。其實絕多數多年輕人沒有進補的必要,即便要進補,也應在專業醫師的指導下施行。

      (4)多與你的妻子交流:

      性生活是夫妻二人之間的事端,假設你出現了早泄,你的妻子就是你最好的醫生,她最體驗你,如期交流,可使妻子了解你的處境,共同探討解決問題的方針,比如通過夫妻間的按摩來治療。

         提示:除了日常生活中的心理調節與保健預防,如果感覺自己患有早泄疾病,還是應該先選擇正規醫院進行檢查,確定是否屬于器質性因素,以便對癥施治,不宜盲目用藥。

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