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    孕產婦應當避免的食物

     

        孕婦及哺乳產婦的飲食內容都會直接影響孩子的身體健康,所以必須特別注意飲食的內容。

        1.避免生的肉品或者海鮮:孕產婦不適合吃生的肉類或者食物,如:未熟的牛排、生魚片、生蠔、蝦蟹類等,因為生的十五中可能藏有寄生蟲、細菌等。此外,有過敏體質的孕婦和哺乳產婦,搖搖少吃海鮮、蛋類等易導致過敏的食物,因為過敏體質遺傳給下一代的比例相當高,若能在懷孕及哺乳期盡量避免攝取這類食物,應能預防或者緩解孩子過敏的癥狀。

        2.加工食品(即食類食品):太咸或者煙熏制品,比如:腌肉,咸蛋,咸魚,火腿,豆腐乳等,對腎臟的負荷比較大,孕產婦應當盡量避免或者少吃。

        3.避免煙、酒:煙里面的尼古丁可能會讓寶寶的智力受到損害;同樣飲酒過量可能引發胎兒酒精癥候群,寶寶可能會有智力障礙、生長發育遲緩、小頭癥狀、臉部異常等病癥。

        4.刺激性食物:咖啡、濃茶或者辣椒、咖喱、胡椒、沙茶醬等調味品,孕婦都應當減少用量。

        5.脂肪含量多的食物:如肥肉、油炸食物等,只會增加熱量,并不利健康。

        6.無營養價值的食物:糖果、巧克力、甜點、可樂、汽水等食物熱量高,但是營養價值不高,孕產婦最好少吃。

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