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    孕婦奶粉什么牌子好,應該怎么選?

    孕婦從食物中得到的營養很容易在消化和燒煮的過程中流失,即使營養再均衡也沒有用。而胎兒的營養的唯一來源,只是來源于媽媽,這時孕婦專用的奶粉就有用處了。

     


    孕婦奶粉最好是從懷孕前就喝,這樣可以補充營養和葉酸,為備孕做好準備。怎么選孕婦奶粉呢?
    1、DHA俗稱腦黃金,對腦部和視網膜發育有重要作用。DHA一般從蛋黃、海藻油和深海魚油中提取。魚類和干果類食物中也含有一定量DHA。孕婦DHA每天200mg。補充DHA可以讓寶寶出生后聰明過人,亞麻酸也能在人體中合成DHA。因此,對孕婦奶粉中DHA含量比較注重的媽媽可以同時留意下奶粉中亞麻酸的含量。
    2、懷孕時,孕媽媽對葉酸的需求量從日常的400μg/天上升至600μg/天。葉酸的含量也并非越高越好,以一天攝入量不超過1000μg為宜。孕期的鈣攝入量應為每日800~1200毫克。
    3、孕媽媽應該聽說過孕期要補鈣的講法,喝孕婦奶粉補充鈣質比喝純牛奶補充鈣更加方便和營養全面。通常來說,一杯250ml,純牛奶中含有約260mg鈣質,而孕婦奶粉中含鈣量更多。同時,孕婦奶粉中還添加了其他孕期所需的營養,這是純牛奶中沒有的。孕期的鈣攝入量應為每日800~1200毫克。

    根據以上三點,我們選擇孕婦奶粉的牌子就有依據了。


     

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