中國孕婦網致力于成為最全的母嬰育兒類免費知識文庫。 收藏本站

    首頁> 孕前準備

    孕婦吃什么好

    孕早期孕婦吃什么好呢?

     
      此期孕婦多有“早孕反應”,對營養素的需要量基本同孕前。孕早期醫生會建議準媽媽堅持每天服用葉酸,以預防胎兒先天性神經管畸形。懷孕前三個月至懷孕初期三個月,共六個月的時間里,每天服用一片孕婦專用的斯利安葉酸片,每片含葉酸0.4毫克,百洋健康網會員價僅為9.6元,比市場價優惠2.4元,同時推出葉酸片三盒裝,會員價僅為26元,比市場價節省10元之多,在同類網上藥店中性價比最高,以上全部免運費。
     
      另外大家可選擇牛初乳,倍健牛初乳粉采用由新西蘭國家乳品局提供的100%純牛初乳粉,具有提高免疫力,增強體質,有效預防病毒性感冒、支氣管炎、病毒性肝炎等多種疾病的作用,對于孕期不能吃藥的準媽媽們來說是非常必要的營養品之一!百洋健康網會員價僅為208元,比市場價優惠30元之多,同樣免運費。
     
      此期首先應考慮提高食欲,選食清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物,如新鮮蔬菜(莧菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)、水果(棗、柑橘、橙子、草莓等)以調節消化功能的改變。
     
      選食富含B族維生素的食物如動物內臟(雞肝、豬肝、牛肝等)、硬果類(黃豆、綠豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)來緩解嘔吐,同時設法攝取一定量的谷類食物(全麥面粉,大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等)以防體重下降。
     
      
      
      孕中期孕婦吃什么好呢?
     
      此期孕吐已消失,食欲較好,胎兒生長發育快,孕婦體形也開始有所變化,懷孕三個月后,醫生會建議準媽媽們停止服用葉酸,開始服用復方多維元素片(瑪特納),以補充孕期身體所需的多種維生素和礦物質,維生素和礦物質均為維持機體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質。二者是構成多種輔酶和激素的重要成分,缺乏時可導致代謝障礙,而引致多種疾病。百洋健康網銷售的復方多維元素片(瑪特納)會員價僅為60.2元,比市場價優惠20.4元之多,正在優惠促銷中,并且免運費。瑪特納是可以一直服用到哺乳期的,因此準媽媽們可以多備上一些。
     
      此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素。如果熱能、蛋白質及脂質等缺乏,可影響胎兒腦組織的發育。
     
      此期胎兒需要大量鈣,對鐵的需要也顯著增高,應強調選擇優質蛋白質如豆及豆制品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。為補充維生素,應選食動物內臟、瘦肉及新鮮蔬菜、水果等。
      
      孕晚期孕婦吃什么好呢?
     
      孕25周左右,醫生會建議準媽媽們開始服用鈣片,因為此時胎兒開始身體發育,生長非常迅速,對鈣質的需求量大為增加,如果準媽媽不及時補鈣,很容易導致自身骨鈣、血鈣的流失。不少醫生會給孕婦朋友推薦迪巧牌維D鈣咀嚼片,它每片含鈣量為300毫克,同時含有維生素D,幫助鈣質吸收。并且精選優質鈣源,無糖配方,讓準媽媽補鈣更安全、更科學!
     
     
      此期胎兒繼續發育成熟,胎兒迅速成長,如果孕婦活動明顯減少,熱能的供應量可視情況適當減少或保持中孕期的水平,蛋白質的供給要適當增加。為滿足后期胎兒發育對多種無機鹽,維生素A、維生素E等脂溶性維生素的需要,應做到膳食多樣化,擴大營養素的來源,保證營養的供給。
     
      孕晚期對鋅的需求量增加,所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、等;豆類食品中的黃豆,綠豆、蠶豆等;硬殼果類是的花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅最高,每百克含鋅量為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。
     
      
    與本篇相關的其他文章
      ● 孕婦便秘怎么辦
    ● 孕婦注意事項:孕婦為何最好少吃牛肉?
    ● 孕婦注意事項:孕期飲用咖啡有礙胎兒成長
    ● 孕婦注意事項:孕婦夏季如何洗澡
    ● 孕婦注意事項:孕婦撫摸肚皮方法不當可致嬰
    ● 孕婦能喝咖啡嗎
    ● 孕婦可以看電影嗎
    ● 孕婦可以吃橙子嗎
    ● 孕婦可以吃山竹嗎
    ● 孕婦的正確睡姿
    【 關閉本頁 】【 收藏本頁 】
關于我們
網站簡介
聯系我們
新手上路
新用戶注冊
常見問題
商家入駐
入駐須知
立即加入
網站導航
網站地圖
在線客服
在線客服
投訴通道
mastcard認證 visacard認證 推薦商家 安全購物 江蘇工商
天下足球大赢家比分