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    飲食常識:孕婦能吃苦瓜嗎?

      苦瓜的作用有很多,像美容、去熱、解毒、減肥等。身邊很多朋友都說我是個怪人,苦瓜那么苦怎么也吃得下呢?其實不然,苦瓜其實不苦的,相反,像我這樣喜歡吃苦瓜的人還覺得苦瓜的苦是種甜味。苦瓜是一年生攀緣的草本植物,氣味苦,性寒,入心、肝、脾、肺經,是一種非常好的養生蔬菜。具有清熱、解毒、降血壓、血糖、明目清心、壯陽等功效。所以多吃苦瓜好處多,不管是男性還是女性,在“心火旺的表現及食療方法”一文中首推吃苦瓜,可見其功效。

      既然苦瓜的好處那么多,那如果我是孕婦呢?也可以像常人那么多吃嗎?吃了會引起什么不適嗎?在這里孕婦女性們就要注意了,苦瓜并不是說不能吃,更不是一點都不能吃,而是不能多吃,一定不能多吃。特別是腸虛寒的孕婦,因為苦瓜中的一種微量元素,奎寧,雖然含量很少,但如果苦瓜吃多了可能會刺激子宮收縮、引起流產。為了下一代的健康不要吃,苦瓜生用性寒,熟用則性溫。苦瓜能解熱。苦瓜苦寒,甜瓜也是暑月解熱止渴之品,但有毒。苦瓜與苦瓜子,皆為食品。但苦瓜性寒味苦,苦瓜子則苦甘性寒,內藏真火,有壯陽益氣之功,懷孕不能吃苦瓜。

      這里可能大家看了覺得嚴重了一點,確實是的。日常生活中如果某天中餐有苦瓜,按正常的量吃是可以的,是絕對沒有問題的。只是說像喝水一樣不停地吃是不行的。

      夏季炎熱,天氣炎熱,很多人想吃苦瓜下火。苦瓜營養價值極高,具有清熱消暑的作用,對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效。因此,好多人都喜歡在夏天吃苦瓜作為消暑佳品之一。在夏天吃苦瓜是降暑的好方法,那么,孕婦吃苦瓜好嗎?會即將出生的寶寶會有危害嗎?

      苦瓜富含維生素B1,具有預防和治療腳氣病,維持心臟正常功能,促進乳汁分泌和增進食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍,具有預防壞血病,保護細胞膜,解毒,防止動脈粥樣硬化,抗癌,提高機體應激能力,預防感冒,保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P,有降低血糖的作用。

      據《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所以孕婦應忌食苦瓜。醫師認為,奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品,確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計。孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現惡心等,而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

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