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    初夏乍到 寶寶必備7種開胃菜

    導讀: 春末夏初,寶寶的好食欲也跟著春天走了。媽媽要趁著初夏之際,給寶寶“醒醒胃”,這7種“開胃”食物是嬰兒輔食首選。

     

     

      寶寶的消化系統非常敏感,季節變化容易影響食欲,這勢必對寶寶的正常發育有很大的影響。炎炎夏日到來,很多寶寶會出現食欲不振、疲倦、精神萎靡的狀態。要保證寶寶營養充足,可在寶寶飲食中添加以下7種“開胃菜”:

      1、鮮橙

      鮮橙的口感酸酸甜甜,營養價值很高:富含豐富的果酸、粗纖維、多種維生素和礦物質。寶寶初添加輔食時,可制成橙汁飲用,寶寶每日適量飲用能補充主食中維生素的不足,增進食欲。

      2、檸檬

      檸檬含有豐富的維生素、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養物質。檸檬有健胃作用,幫助消化吸收。但媽媽們要注意:不要給寶寶吃太酸的檸檬,吃完后最后漱口以免檸檬汁酸性刺激寶寶牙齒。

      3、番茄

      番茄酸甜的口感更有利于唾液的分泌,增進食欲。除此之外,新鮮番茄中富含豐富的維生素和微量元素,對寶寶的生長發育特別有益。

      4、木瓜

      木瓜維生素C遠遠多于橘子中的維C含量,而且木瓜有助于消化,還能防止胃潰瘍。

      5、香菇

      香菇屬于菌類食物,具有豐富的高蛋白、多糖以及多種氨基酸和維生素,能提高寶寶集體適應力。香菇味道鮮美,寶寶食用更開胃。

      6、南瓜

      南瓜含有豐富的膳食纖維,富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用,可幫助寶寶增強機體免疫力。6個月以上的寶寶可以直接喂食也可以加入米粉喂寶寶,但媽媽們要注意南瓜一定要蒸爛。

      7、胡蘿卜

      胡蘿卜富含的β-胡蘿卜素可以促進上皮組織生長,增強視網膜的感光力,是寶寶成長發育必不可少的營養素。胡蘿卜有健脾功效,可以制作成胡蘿卜餅或者和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁,兼顧營養和口味。

      以上7種開胃輔食,媽媽們可以多做給寶寶吃。但是上班族媽媽們忙不過來可以選用市面上大品牌做好的輔食。下面小編為您推薦兩款幫助寶寶開胃的輔食食品。

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