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    最有效的7日產后瘦身減肥套餐

    【導讀】新媽媽最大的煩惱,就是要產后瘦身,大腹便便帶來一系列后遺癥:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直不堪入目,節食是大多數新媽媽選擇的減肥方式,然而,不恰當的飲食減肥方法只會徒勞而返,今天,小編從飲食專家手上淘來的一周減肥套餐,希望能助新媽媽們健康減肥。

     

     

      大腹便便帶來一系列后遺癥:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺,怎么看怎么窩心。難道迎接新生命的代價就是從此臃腫不堪?難道魚和熊掌真的不能兼得?為了體重秤的數字下降一格,咬緊牙關在健身房里揮汗如雨,饑腸轆轆地在美食面前勒緊褲帶。

      減肥,成了媽媽們堅持不懈的事業,為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典,讓我們一起將減肥事業進行到底!

      7天減肥套餐

      吃,是一門藝術,如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節,很多新媽媽更愿意選擇一種科學合理的方式來恢復苗條的身材。這里,有一份小編從飲食專家手上淘來的一周減肥食譜,可供媽媽們參考,注意哦,這減肥套餐可不適合剛剛生產完小寶寶以及正處于哺乳期的媽媽。

      套餐1Monday

      早餐:低糖三合一燕麥片1包,葡萄干1大匙,脫脂牛奶1/2杯

      點心:全麥面包1個,檸檬水

      午餐:餛飩面(面條1/2碗,餛飩5個,紫菜少許)

      點心:脫脂牛奶1/2杯

      晚餐:飯1/2碗,烤鮭魚100g,紅蘿卜1/4杯,炒青菜1小碟

      套餐2Tuesday

      早餐:全麥土司1片,哈密瓜1/2個,脫脂牛奶1杯

      點心:小饅頭1個夾少許肉松,檸檬水

      午餐:皮蛋瘦肉糙米粥1碗,煮青菜1小碟,小番茄10—12粒

      點心:花椰菜沙拉(萵苣、青花菜、紅色洋蔥、松子),檸檬水

      晚餐:香菇雞面(面條1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、雞肉60g),炒青菜1小碟

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