中國孕婦網致力于成為最全的母嬰育兒類免費知識文庫。 收藏本站

    首頁> 孕前準備

    擠奶的竅門與小貼士

     

      1.擠奶竅門

      只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出,所以拉長乳頭是不會有乳汁流出的。輸乳管竇的位置因人而異,但一般在乳暈附近。哺乳時可以用手擠壓乳暈,乳汁就可以流出。

      找到輸乳管竇的位置后,不要按摩或擠壓乳房,只需要擠壓乳暈即可。擠凈乳房中的乳汁會刺激乳腺分泌乳汁,無論何時都不要把乳汁擠凈。

      2.擠奶小貼士

      首先,要注意在擠奶時,不要弄痛乳暈和乳頭。用拇指和食指擠壓乳暈,以無疼痛感為宜。即使乳汁很難流出,也不要使勁擠壓。擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度,用力過度會弄傷乳暈。

      其次,擠壓乳暈的手指要勤換位置。擠壓乳暈的位置有多種,手指可以上下擠壓,也可以左右擠壓,還可以斜著擠壓。只擠壓乳暈的一個部位,那個部位的負擔就會過重,會有受傷的危險。

      再次,要盡量避免使用擠奶器。擠奶器的原理就是,通過乳頭給乳房表面施壓,使乳汁流出。這不符合乳房通過擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理構造,容易弄痛乳頭,因此要注意使用擠奶器時間不宜太長。

      3. 奶水少怎么辦

      勤喂是一種好辦法。試著抽出24~48小時的時間(如你的奶水實在太少,可抽出更長的時間),什么事也不要做,專心喂奶和休息,且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛困的嬰兒,需要媽媽不時把他輕輕喚醒,鼓勵他吃奶。

      保證充足睡眠,睡眠后可使乳汁分泌增加。另外,保持愉快的心情也非常重要。

      兩乳換喂。每次喂奶,兩側乳房輪換2~3次,這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣,又可同時刺激兩乳奶水分泌,保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一只乳房吃10分鐘,換另一只再吃上2~3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時都輪換著來喂。

      只讓寶寶吸媽媽的乳頭。母乳喂養寶寶,一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸慣了奶嘴,反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物,請試著用湯匙。

      通過食物催乳。這是最好的辦法,民間有不少行之有效的催乳食品,如鯽魚湯、豬蹄湯、牛肉丸子湯等。實在沒有效果,才可以考慮藥物催乳。

      媽媽飲食要平衡。盡可能吃各種營養成分不同的天然食物。每次喂奶前,可以喝一杯水或果汁。

      充分休息與放松。充分的休息與放松,很快就會使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個午覺,洗個暖水澡,聽聽輕松的音樂,做做輕緩的運動等等,這些都有利于奶水的增加。

    與本篇相關的其他文章
      ● “哺乳四式”新媽掌握了嗎
    ● 新媽媽你有信心母乳喂養嗎
    ● 四步走讓寶寶斷掉夜奶
    ● 如何判斷寶寶吃得好不好
    ● 1-10月母乳喂養完全手冊
    ● 孕婦產后護理
    ● 產后漲奶的9種居家好方法
    ● 想懷孕多吃點“金屬元素”
    ● 女人產后應當怎樣避孕
    ● 清爽坐月子
    【 關閉本頁 】【 收藏本頁 】
關于我們
網站簡介
聯系我們
新手上路
新用戶注冊
常見問題
商家入駐
入駐須知
立即加入
網站導航
網站地圖
在線客服
在線客服
投訴通道
mastcard認證 visacard認證 推薦商家 安全購物 江蘇工商
天下足球大赢家比分