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    養生食療幫你消除產后色斑

    導語:一些生過寶寶的媽媽在孕期和產后面部長出很多色斑,產后臉上依然有色斑將會影響產婦的面部美觀,這也是很多準媽媽擔心的問題,其實,大家也不必過于擔憂,只要產后悉心呵護調整,通過養生食療,就可以讓臉上的色斑迅速復原。
     


     

    孕婦產后易長斑

     

    中醫美容科教授趙利華介紹,產后面部色斑以鼻尖和兩個面頰部最突出,且對稱分布,形狀像蝴蝶,也稱為蝴蝶斑,它是由于懷孕后胎盤分泌雌、孕激素增多而產生的,也叫妊娠斑。因存在個體差異,不同的孕婦色斑情況各不同。

     

    趙利華表示,生產后體內雌、孕激素分泌大多可以恢復到懷孕前的正常平衡狀態,大部分人臉上的斑會自然減輕或消失。一旦產婦出現了面部色斑也不用太擔心,在日后可以采用養生食療方法消除色斑。

     

    補氣養血巧消斑

     

    中醫認為,皮膚出現的色斑多與氣血虧損或氣血運行不暢有關,可以補氣行氣、活血養血調理。趙利華介紹,首先最重要是“精神內守、病安從來”,即保持愉快的心情,充足的睡眠,只有情致調和,氣機通暢了,氣機條暢,肝氣條達,才能使血液運行,減輕色斑。

     

    其次在產后一段時間內避免直接日光照射皮膚,減少對黑色素的刺激。在飲食中多食用一些含維生素C的食物(如西紅柿、柑、橘、橙、西瓜等),可增強皮膚的抗氧化能力、抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生。

     

    在中藥方面,中藥養血、益氣之品如當歸、黨參、黃芪等煲燉老雞、羊肉,益氣活血養顏。同時,少食油膩、辛辣食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡、酒等辛辣食物、飲品。嚴重者可借助中醫中藥治療,使之氣血調和,從而淡化色斑。

     

    如果食療養顏內調方式效果不明顯,還可以借助中醫外治方法內外結合,如中醫針灸、面部刮痧的目的。借助穴位的刺激更快達到行氣活血,而純中藥面膜減少了皮膚的過敏,消除臉部表面的色斑較為明顯和快捷。

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