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    準媽媽如何挑選孕婦鞋

     

          孕婦在懷孕期間自身體重也會增加,因此平時走路時也會給腳帶來一定的壓力,在孕期選擇一雙舒適的孕婦鞋是非常有必要的。

    腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外,還可以保持人的身體平衡。很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右,浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。

    因此,孕婦在懷孕期間,特別是在懷孕的最后三個月,孕婦穿鞋就要特別講究了。

    孕婦可以穿坡跟鞋嗎?

    相比較來說,穿高跟鞋走路要付出更多的體力,容易疲勞,這會影響胎兒的發育,即便是懷孕初期也最好放棄,但孕婦也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路,一般是腳跟先著地而腳心后著地,容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。最好選擇有一點點高度的坡跟鞋,穿著也舒服。

    還有,隨著身體一天天變得笨重,小腿、腳、踝等部位容易發脹。所以,鞋要寬松一些,輕便的旅游鞋是較理想的選擇。如果出現水腫,就應買大一號的鞋了。

    孕婦穿鞋要注意什么?

    很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。因此,孕婦走起路來難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健,婦女懷孕后在穿鞋時應注意:

    1、鞋跟要低些婦女懷孕3個月后,應穿行走比較方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛。

    2、材料要輕便婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

    3、尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過于寬松,以防走路時不跟腳。

    4、需防滑孕婦穿的鞋應有防滑性,宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋,以防走路時跌跤。

    選擇鞋子時還應注意以下幾點:

    1.鞋的前部應軟而寬;鞋幫要松軟,面料有彈性,如羊皮鞋、布鞋等。

    2.腳背部分能與鞋子緊密結合。

    3.有能牢牢支撐身體的寬大的后跟。

    4.鞋后跟的高在2—3厘米左右。

    5.鞋底帶有防滑紋。

    6.能正確保持腳底的弓形部位。寬窄、長度均合適,鞋的重量較輕。

    7.孕晚期,腳部浮腫,要穿有松緊性,稍大一些的鞋子。

    8.孕婦彎腰結扎鞋帶不方便,應穿便于穿脫的輕便鞋。

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