中國孕婦網致力于成為最全的母嬰育兒類免費知識文庫。 收藏本站

    首頁> 孕前準備

    孩子長高必需攝取的五種營養物質

     

    寶寶的身高,不僅跟遺傳有關,還跟寶寶所攝入的營養有很大關系。那么,哪些營養影響寶寶的身高呢?

    菠菜

    菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜,所以不要做成涼拌菜,可以切成細絲炒飯,或者加在紫菜包飯里面。

    胡蘿卜

    富含維生素A,能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜歡胡蘿卜汁,可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外,做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒,這樣不僅可以調味兒,營養也更豐富。

    牛奶

    牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣,而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高,但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

    雞蛋

    ?Φ笆親釗菀墜郝虻降母叩鞍資澄鎩:芏嗪⒆傭枷不凍約Φ埃乇鶚塹扒搴蟹岣壞牡鞍字剩淺S欣諍⒆擁某沙ぁS行┞杪璧P牡盎浦瀉械牡ü檀級院⒆硬緩茫譴τ誄沙て詰暮⒆硬揮玫P牡ü檀賈擔刻斐?個雞蛋或者2天吃一個雞蛋,是比較合適的。

    黑大豆

    大豆是公認的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白質含量更高,是有利于成長的好食品。做米飯時加進去,或者磨成豆漿喝都可以。


     

    與本篇相關的其他文章
      ● 寶寶如何健康地吃海鮮
    ● 寶寶也偏愛重口味食物
    ● 糾正偏食:讓孩子體驗饑餓
    ● 炸薯片不能當孩子零食
    ● 幼兒的生長需要好脂肪
    ● 如何培養孩子的獨立性
    ● 如何防治寶寶口臭問題?
    ● 五水果對寶寶無益
    ● 媽媽是孩子的榜樣
    ● 讓孩子愛上上幼兒園的妙方
    【 關閉本頁 】【 收藏本頁 】
關于我們
網站簡介
聯系我們
新手上路
新用戶注冊
常見問題
商家入駐
入駐須知
立即加入
網站導航
網站地圖
在線客服
在線客服
投訴通道
mastcard認證 visacard認證 推薦商家 安全購物 江蘇工商
天下足球大赢家比分