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    準媽必知的四款保胎食譜

      保胎,是一種優生的保護性措施之一。想要保胎的準媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養,為防早產及流產,準媽媽的飲食安排要科學合理。

      1、杞子二肚湯

      食譜原料:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量。

      制作方法:把豬肚洗凈,切片,魚肚發開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟后即成。

      適用人群:孕婦。

      健康提示:飲湯食肚及杞子,可使用調味品拌服。補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

      2、艾葉雞蛋湯

      食譜原料:艾葉50克,雞蛋2個,白糖適量。

      制作方法:將艾葉加水適量煮湯,打入雞蛋煮熟,放白糖溶化即成。

      適用人群:孕婦。

      健康提示:每日晚睡前服。溫腎安胎。適用于習慣性流產。

      3、安胎鯉魚粥

      食譜原料:活鯉魚1條(約500克左右),苧麻根20~30克,糯米50克,蔥姜油鹽各適量。

      制作方法:鯉魚去鱗及腸雜,洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鯉魚湯中,并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量,煮成稀粥。

      適用人群:孕婦。

      健康提示:每日早晚趁熱食,3~5天為一療程。安胎,止血,消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

      4、黃酒蛋黃羹

      食譜原料:雞蛋黃5個,黃酒50克,食鹽少許。

      制作方法:將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻,可酌加食鹽少許,以鍋蒸燉1小時即可。

      適用人群:孕婦。

      健康提示:一頓或分頓食用。溫補肝腎,安胎。適用于先兆流產。

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