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    流產后飲食注意事項

      流產對女性的傷害是很大的,千萬不要認為流產后就可以放心了,就不在意自己的身體了,這是非常錯誤的觀念。流產后要注意的事項很多,飲食就是其中之一。那么流產后飲食注意事項有哪些呢?

      做人流最佳時間及術后療養注意

      人工流產一般是指24周以內的妊娠,因計劃生育、疾病、防止先天性畸形、遺傳病及非法妊娠等原因,采取人工方法進行流產。節制生育主要依靠避孕措施,人工流產僅是避孕失敗后的補極方法。人工流產有藥物人流及器械人流。妊娠月份小,方法愈簡便、安全、出血少。人工流產的適宜時間,一般是在停經后兩個半月之內,因為這時子宮不太大,妊娠組織不太多,胎兒也小,容易吸凈,手術時間短,出血少。妊娠小于49天可口服藥物流產,但要留院觀察妊娠組織是否排干凈。否則流產不當會導致大出血。

      人工流產后半個月之內,可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類制品等。由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C維生素B1,維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜,水果。這也有利于防止便秘. 在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品。

      流產后飲食注意事項

      一、人工流產后的飲食原則

      人工流產后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產后的康復,飲食調整應注重以下幾點:

      (1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

      (2)人工流產手術后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

      (3)在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

      二、人工流產后怎樣進行補養

      流產后應重視飲食的補養,這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視流產者的體質、失血多少,全面衡量而定。

      流產后一定要注意休息,加強營養。人流術后應臥床休息2,3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。人流術后,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。

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