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    母乳喂養不能吃什么

          哺乳期為了保證分泌優質的乳汁,女性對能量、優質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均相應增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品,其質量的優劣、成分的好壞,完全決定于母體的健康和營養狀況。

           母乳喂養期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破良好的哺喂效果。

            了解母乳喂養不能吃什么對于母親和嬰兒來說,都是非常重要的。那么,母乳喂養不能吃什么呢?母乳喂養的飲食又有哪些特點呢?

          母乳喂養不能吃什么?

          1、辛辣食品和咖啡因。應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收,會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適,就不要吃它。母乳喂養不能吃含咖啡因的飲料,否則會影響胎兒。

          2、香煙和煙草。如果母親在母乳喂養期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,母乳喂養期間媽媽需要戒煙。

          3、只含熱量的食品。在母乳喂養階段盡量不要吃油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量。

          4、藥品和酒精。藥品和酒精能進入血液,并通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥,母乳喂養不能喝酒。

          5、會抑制乳汁分泌的食物:母乳喂養不能吃如韭菜、麥芽、人參等食物。

          6、過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,并評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議母乳喂養時要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。

          此外,小編還要個各位媽媽們提個醒。母乳喂養不能吃冰鎮或涼性的水果。如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。

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