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    蹲坑or坐便 孕期如廁你習慣嗎

      懷孕以后,肚子一天天變大了,孕媽媽的身體重心會發生轉移,上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。

      許多孕媽媽習慣蹲坑,但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子,對于坐便式的馬桶,又常常忍不住擔心它是否干凈——尤其是出門在外的時候。

      上廁所,你也有這些小糾結嗎?蹲坑和馬桶,孕媽媽要如何選擇?

      一、蹲坑or馬桶,你有特殊偏好嗎?

      由于大家生活習慣與偏好不一樣,上廁所的場所也不同,所以要根據具體情況分析。

      1、如廁習慣,各有偏好

      這個自然是與生活習慣相關。如果從小都是習慣用蹲坑的,坐在馬桶上可能會不習慣,導致便秘。比如有朋友一直不習慣用馬桶,因為馬桶里有水,她擔心拉大號的時候水會濺到PP上。

      同樣,如果一直習慣用馬桶的,也會認為蹲坑容易累,如果上廁所的時間比較久,還容易腳部發麻。

      2、公共場所,大家一般偏向選擇蹲坑。

      從大多數城市在公共場所修建的廁所來看,一般蹲坑位是比較多的。因為在大家印象中,公共場合座便器的衛生不足以讓人信任。

      因為目前還不能保證公共座便器每次使用完后都消毒,所以也有一些“專家”也建議公共場所應盡量選擇蹲便器。

      二、孕婦用蹲坑和馬桶的利弊分析

      針對孕婦這一特殊群體,有時候場所和習慣還是得像身體舒適度讓路。下面來看看孕婦用蹲坑和馬桶各有什么利弊吧。

      1、孕婦用蹲坑合適嗎

      益處:

      (1)蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。

      (2)相對來說比較衛生,不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸,而且使用完沖水就可以了。如果是在家里,打掃起衛生來也比較方便。

      弊端:

      (1)孕晚期,上廁所的時候容易壓著肚子,壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動,甚至會引起寶寶缺氧。

      (2)孕期容易便秘,蹲久了腳易發麻。

      2、孕婦用馬桶好嗎

      益處:

      (1)坐著如廁可以直起腰來,不用擔心壓到胎寶寶。

      (2)坐在馬桶上,腳不會發麻。

      (3)坐得比較平穩,甚至還可以一邊看書一邊拉大號。

      弊端:

      (1)坐久了雖然腳不麻,但是容易腰酸。

      (2)衛生問題堪憂,坐在馬桶上容易感染,尤其是公共場所的馬桶。

      (3)日常護理不便。相比于省事的蹲坑,如果家里裝的是馬桶,要經常換馬桶墊不說,由于PP會常常與馬桶接觸,所以清潔起來也要更加仔細。

      三、孕婦蹲坑攻略

      雖然說,為了不壓到胎寶寶,用馬桶會更適合孕婦一些。但是由于條件所限,沒有馬桶的孕婦怎么辦呢?只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。

      那么孕婦要怎樣蹲廁所,才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢?這可是很有學問的哦!

      1、下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態就差不多了。

      2、一定要將腿分大點,兩腳按八字分開,為肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。

      3、如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以后稍微直起身來,休息一下,或者調整一下姿勢再繼續。

      4、如果方便的話,廁所夠寬敞,可以加個半身高的椅子,這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐,馬步扎起來就不會那么累了。

      5、實在是蹲不了了,就去買個坐便椅吧,可以折疊的,活動性比較強,也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖個洞,然后將椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

      四、注意:孕婦用馬桶,最好別與他人共用

      孕期機體抵抗力下降,陰道糖分升高,非常容易受霉菌侵襲,從而引發陰道炎,特別是霉菌性陰道炎多見。由于孕期也不敢隨便用藥,所以如果感染了炎癥就是個尷尬的事兒了。

      由于孕婦身體不便,多采用坐便。正因如此,感染的幾率會大大增加。

      所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源,特別是不要和家人混用馬桶。即使是和老公也要分開使用,因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。

      有的孕媽為圖省事,只是更換馬桶墊,其實霉菌存在于馬桶的各個細微的結構當中,排便過程中,馬桶墊也不能完全隔絕。

      所以,為了慎重起見,大家還是不要和別人共用馬桶哦。如果有條件的話,孕婦應該有自己的專用馬桶(孕婦專用座便器),最好是使用專門的移動馬桶,這樣還可以經常進行日曬以及徹底地消毒,而固定馬桶就不太方便了。

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