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    九大點教你如何預防男性不育

    導讀:男性不育是由多種疾病、生活環境、生活質量等所引起的一種常見男性疾病,嚴重影響患者的身心健康和家庭的和諧幸福。日常生活中男性朋友做好預防措施,對男性不育是有很多幫助的,那么,男性不育的預防方法有哪些呢?


          1.從青春期開始作好性教育和衛生教育的工作,要掌握一定的性知識,如果發現睪丸有不同于正常的變化時,如:腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。

      2.男性精神長期壓抑、沮喪或者悲觀、憂愁,就會影響大腦皮質功能,使全身的內分泌以及睪丸生精功能處于不穩定狀態,往往會引起男性不育。及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒,做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,心情舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

      3.要積極參加體育鍛煉,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

      4.盡量避免不良生活習慣,避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

      5.要養成良好的衛生習慣,是預防各種危害男性生育能力傳染病最好方法,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

      6.對于睪丸等生殖器官要保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官,要注意它的溫度,如果溫度高,就會影響到精子的產生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如:長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

      7.得到家庭關心,家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

      8.做好婚前檢查工作,可以通過體檢,早期發現異常現象,可以避免婚后的痛苦。

      9.注意避免接觸生活當中的有毒物品,這些污染毒物可作用于男性泌尿系統、生殖系統,不僅造成了男性精子數量的下降,也造成了精子質量的下降。

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