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    冬季孕媽媽護膚:3個習慣幫助延緩皮膚衰老

        1、別用吸管

      你喝深色汽水或者咖啡的時候是不是為了防止顏色弄到白色衣服上喜歡用吸管?或者是因為懶得把嘴放進罐子或瓶子里?

      但你可能不知道,這一舉動不經意間就在你嘴唇周圍制造了細紋。

      專家指出:“長期用吸管喝飲料(或抽煙時吸煙嘴)會使嘴的周圍新增皺紋。”

      皮膚保養大法:不要用吸管喝飲料,如果要將嘴撅起來的話,還是多親吻吧。

      2、保證睡眠

      睡眠對于人的精神、注意力和臉色都是至關重要的。

      專家說:“深夜里,皮膚進入了自我更新的狀態,它不僅自我修復,而且酸堿度和血液循環和白天不同,更加適宜抗衰老產品深入作用。”

      多睡覺吧,畢竟腫脹的黑眼圈可不會讓你看上去更年輕。

      皮膚保養大法:要獲得充足睡眠的話,請謹記以下幾點:

      將第二天起床時間往前推算7至8小時上床睡覺,保持睡眠時間固定。

      臥室要盡量黑一些、冷一些、安靜一些。

      在上床睡覺前至少半小時就把電視或電腦關閉,因為電子產品的燈光會降低體內睡眠荷爾蒙褪黑素的生成。

      營造一個柔和的夜晚氣氛,比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在腳上或者聽一些放松的輕音樂。

      3、適當減壓放松

      如果一直胡思亂想、擔心這擔心那的話,你的身體會不停地分泌壓力荷爾蒙。

      皮質醇是最主要的壓力荷爾蒙,它會破壞膠原蛋白,造成皮膚松弛和炎癥。

      而且,當你的身體處于緊張狀態時,大多數營養和氧氣將會進入主要器官而不是皮膚。長期壓力和焦慮可能導致深皺紋,特別是眉頭皺紋。

      皮膚保養大法:找出一種能幫你放松的方法——看言情電影、與老友喝一杯咖啡、上瑜伽課——而且要經常定期這么做。

      做運動也是一個很好的減壓方式:運動能加速血液流動,將氧氣和養分輸送到皮膚,讓你的面容看起來光彩照人。

      如果以上方式都在你身上行不通的話,靜靜地深呼吸也可以起作用。

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