中國孕婦網致力于成為最全的母嬰育兒類免費知識文庫。 收藏本站

    首頁> 孕前準備

    春季備孕:儲腎精 強脾胃

          近來,大齡女星生子潮不斷上演,你的人生是否也已步入了懷孕生子的新階段。其實,無論明星還是我們,保持良好的孕力都是女人的必需,對此,簡單易行的中醫療法可以幫我們做好準備。期待一個健康聰明的寶寶,我們需要認真準備。

          在中醫來講,孕育,必須做好體質準備。我們的體質形成原因十分復雜,受先天遺傳、后天飲食營養、心理情緒壓力、疾病、種族特性等多種因素的影響。良好的孕力是女性身體內在的潛素質,也是表現青春的一個硬指標——內在水草豐美才能養蓄枝繁葉茂的馥郁青春。孕前注意體質的調理,讓孕力升級才能在懷孕時給寶寶最有利的生長環境。

      調養體質,要依據孕育的需要。萬物孕育生長的季節都在春天,人類也不例外,懷孕的最好季節是春季。中醫認為冬季適合儲藏腎精,到了春天腎精相對較足,更有利于孕育。

      我們和大自然里的植物一樣,繁育后代時都要具備四個條件:良種、沃土、雨露、陽光。這四個條件也對應著孕力的不同階段,中醫通過簡單易行的食療幫我們全面維護和提升孕力,保持整體孕力的充沛。

      儲備腎精——孕育優良的種子

      中醫看來,優秀的卵子和精子來源于腎,擁有充足的腎精才能轉化成優質的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉在一個較高的水平,只有這樣才會篩選出來優質的種子,使寶寶獲得充足的“先天之精”。

      如果有以下問題,說明你需要補充腎精:

      1、有腰酸、腰冷的感覺;

      2、脫發、白發的情形較嚴重;

      3、有牙齒過早脫落;

      4、越來越健忘;

      5、你的月經初潮比較晚

      補腎食方

      1.山藥。它是補腎的首選食品,在傳統補腎精佳品“六味地黃丸”和醫圣張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中,山藥占據著“總裁”或“副總”的位置,補腎效果十分明顯。除了補腎之外,山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養胎。每天食用50g-200g即可。

      2.核桃。核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭發、牙齒、眼睛都會比較好。同時,核桃的形狀類似大腦,中醫認為像什么補什么,所以孕前和孕中多吃核桃的話,生下的孩子更聰明好動,新媽們則更容易恢復。

      3.枸杞子:在大名鼎鼎的補益腎精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成員之一。每天吃一把枸杞子就夠了,不必泡水,像吃葡萄干一樣嚼著吃就好。

      4.動植物的種子。主要指各種豆類及禽類的蛋,它們和我們的卵子有著某些相似的物質,經常食用會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力。烹制雞蛋時一定要“溏心”。在中醫眼中,雞蛋分紅皮、白皮,也分蛋清和蛋黃,這都是不一樣的,紅皮蛋偏于補血,白皮蛋偏于補氣,蛋清偏于補陽,蛋黃偏于滋陰。用蛋黃滋陰、補腎的時候,溏心蛋效果更好。

      ·山藥補腎效果十分明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養胎。

      ·核桃可以延緩腎精的消耗,堅持吃核桃的人,頭發、牙齒、眼睛都會比較好。

      ·蛋清偏于補陽,蛋黃偏于滋陰。用蛋黃滋陰、補腎的時候,溏心蛋效果更好。

      ·大米補胃陰,小米偏于補脾氣,二米混合具有脾氣胃陰雙補的效果。

      ·百合,可以補益肺和腎的陰氣,具有兩重養陰的功效。

      ·豆類和我們的卵子有著某些相似的物質,會增加產生腎精和卵子的物質儲備。

    與本篇相關的其他文章
      ● 先排毒后懷孕 4款美食助你迎BB
    ● 提高受孕率的十個吃喝妙招
    ● 孕婦冬季護膚要點
    ● 電腦對孕婦有影響嗎
    ● 孕婦護膚品
    ● 孕婦體重長多少 九問解你疑惑
    ● 動一動身體好 孕媽運動有講究
    ● 孕婦能喝咖啡嗎
    ● 孕婦可以看電影嗎
    ● 孕婦可以吃橙子嗎
    【 關閉本頁 】【 收藏本頁 】
關于我們
網站簡介
聯系我們
新手上路
新用戶注冊
常見問題
商家入駐
入駐須知
立即加入
網站導航
網站地圖
在線客服
在線客服
投訴通道
mastcard認證 visacard認證 推薦商家 安全購物 江蘇工商
天下足球大赢家比分