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    女人脫光睡能保護私處?

      裸睡已經成為一種新時尚,其實這樣做對身體是有好處的,放開了一天的身體束縛,給身體來個大解放,你在裸睡嗎?我們看看它對身體的好處,女人要關注自己的身體健康,很多女人都喜歡裸睡,那么裸睡到底有哪些好處呢?

      誰在裸睡?

      從上世紀70年代開始,美國的一些家庭已經時興裸睡了,美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現,如今在美國,裸睡人數有了增多的趨勢,年齡層也在逐漸變大,其中21%的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放松。而在日本,裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇,更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部,暢談自我保健心得。

      80年代初日本形成了全國性的“光臀族”,之后裸睡開始備受推崇。

      潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出,北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利于提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。

      裸睡護私處

      裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕;

      以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

      女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

      男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

      裸睡治失眠

      裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

      裸睡能減肥

      由于人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

      裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥

      裸睡能美容

      沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。

      同時有利于神經的調節,增強適應和免疫能力。

      裸睡能祛痛

      裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

      裸睡也會有要求!

      裸睡,并不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境。

      首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

      其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構筑一個良好的睡眠前提。

      再次,一定要注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。

      最后,床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經常清洗并接受陽光曝曬。

      需要強調的是:對于裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都應該采用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對于有特異性體質的人應該特別小心。

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