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    孕婦出行全解析

    懷孕了,不代表一定要老老實實待在家里,也能適當地道外面走走,現在比較宜家幾種出行方式,并未準媽媽們提供出行方式建議。

    交通工具 詳細內容
    坐汽車 要是你打算做長途車旅行的時候,要盡量找直達快車,而不是每站都停的慢車,如果需要過夜,則最好選擇臥鋪車。
    為了避免夜里肚子餓,不得不吃油膩的燒心的食物,或者從加油站的售賣機買食品,不利于你和寶寶的健康,你最好自己帶些吃的和水。

    乘游輪 郵輪可能是非常舒適的,特別是那些較新的航線。預定的時候,如果可以的話,別忘了要一個盡可能大的床,特別是如果你與先生一起旅行。上船后,你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。
    幸運的是,在航行過程中,你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目,比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽,甚至還有船上健身房的力量訓練。
    坐火車 如果你是坐硬座,最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行,絕對值得花錢訂個臥鋪,并且最好是訂下鋪,以方便活動。
    孕婦坐火車時,最好帶瓶水,自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴,而且也不一定合你的胃口。
    坐飛機 孕婦坐飛機需要長時間坐著,這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達蹓達,做做簡單的伸展運動,可以使你的血液循環保持暢通。你可以坐或站著,首先伸展你的腿和腳后跟,然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候,可以轉轉腳踝,扭扭腳趾。
    自駕車 孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向,因為這樣的沖撞力過大,可能使孕婦受到驚嚇。
    車內空調一般以26℃為佳,孕婦坐在里面最好不要低于這個溫度。在不是太熱的情況下,可以關掉空調,打開車窗改吹自然風。
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