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    第35周懷孕要點提示

    孕35周的胎寶寶一般已接近2500克重了,身長達到了48厘米左右。他越長越胖,變得圓滾滾的,這也使得孕媽媽越來越辛苦。在一周里,孕媽媽要了解些什么呢?

    胎兒發育和媽媽變化

    胎兒發育:

    35周時,胎兒的聽力已充分發育,如果你還沒有和你的胎兒說過話,那現在馬上就開始吧。實驗證明細而高的音調更能吸引胎兒或嬰兒的注意。此時還應堅持計數胎動,胎動每12小時在30次左右為正常,如果胎動過少(少于20次預示胎兒可能缺氧,少于10次胎兒有生命危險)則應及時上醫院就診。

    媽媽變化:

    到本周,孕媽媽的體重約增加了11-13千克。現在,你的子宮壁和腹壁已經變得很薄,當寶寶在腹中活動的時候,你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因胎兒增大并逐漸下降,很多孕婦會覺得腹墜腰酸,骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木,有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難。平時做起來很簡單的事情,現在你會感覺很累。大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。

     
    本周重點關注

    什么時候會真的開始生呢?

    常常很難精準地確定“真正”的產程究竟是什么時候開始的,因為產程前期的宮縮剛開始時,可能很像是你已經感覺到好幾周的假性宮縮。不過,如果你的宮縮變得越來越長、越來越劇烈、越來越集中時,你的產程多半就已經開始了。剛開始的時候,可能一次與下一次之間的間隔時間長達10分鐘左右,但不管你做什么,它都不會停止或減輕。而且遲早會變得更疼、更密。不過,有些準媽媽在開始感到劇烈、有規律地宮縮前,很少有什么感覺,甚至沒有任何分娩前的征兆——這是因人而異的,而且,即便是同一位孕婦,每次懷孕也并不相同。

    什么時候去醫院待產最合適?

    到了孕期的最后階段,你的產科醫生應該給你一些明確的指示,告訴你什么時候去醫院待產。這些指示取決于你的個人情況:比如你是不是有孕期并發癥或別的高危因素,這是不是你的第一胎,還有你的一些具體情況,比如說你的住所到醫院的距離有多遠等。在去醫院之前,準備好你會需要的東西會是個不錯的主意。

    如果你的懷孕情況并不復雜,醫生可能會要你等到每次宮縮持續1分鐘、每5分鐘一次以后才去醫院待產。從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始算作一次宮縮。原則上,如果你屬于高危孕婦,醫生會希望你在臨產時盡早去醫院。

    如果你分娩前的征兆還不明顯,而你已經覺得自己快要分娩了,你可以去醫院。但一般情況下,醫生會建議你留在家里再觀察一下。

    如何讓懷孕媽媽更健康

    分娩時刻,老公陪產好不好?

    分娩是女人一生最難度過的關口,丈夫的陪伴比任何一個親人都更能鼓勵和安慰產婦。產房里最受歡迎的服務是讓新晉爸爸親手剪斷臍帶。該院允許陪產者拍攝過程,但是,寶寶出世那一刻,醫院是不建議準爸爸拍攝的。有些準爸爸進去拍東拍西,對孩子出娘胎特別好奇,卻忘記了自己的主要“服務對象”是妻子。

    但是,產房里對準爸爸并非個個都歡迎。暈血、心理素質差的人不宜陪產,因為接生時情況復雜多變,助產士無法分心騰出手來,再搶救暈倒的準父親。

    胎盤早剝與前置胎盤有何區別?

    “胎盤早剝”與“前置胎盤”這兩個疾病有什么區別與聯系?事實上,胎盤早剝指妊娠20周后或分娩期,正常位置的胎盤在胎兒娩出前,部分或全部從子宮壁剝離,是妊娠晚期的一種嚴重并發癥,短訓班起病急、進展快,若處理不及時,可危及母兒生命。而“前置胎盤”則是懷孕28周后若胎盤附著于子宮下端,甚至胎盤下緣達到或覆蓋宮頸內口處,其位置低于胎兒的先露部。進入懷孕35周的你,需要特別警惕出現這兩種情況。

    懷孕35周營養提示

    1、馬上面臨著分娩,孕媽媽的飲食還是要注意營養,繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐,注意飲食衛生,減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。

    2、孕媽媽可以適當地使用一些牛肉菜品,因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用,可以適度緩解肌肉疼痛。

    千層茄子伴煙肉的做法

    原料:煙肉,茄子,番茄
    做法:1. 把茄子放在烤盤上,放入200度的烤箱,烤約10分鐘。翻轉再烤10分鐘,直至變淺咖啡色。冷卻10分鐘。
    2. 牛油燒溶,加入純面粉,攪拌約1分鐘。慢慢加入奶,以中火攪拌,直至醬汁變濃。
    3. 把三分之一的番茄混合物、煙肉、茄子及芝士放入可烤焗的器皿中;重復兩次這個做法。
    4. 放入180度的烤箱中,烤15分鐘直至千層茄子變為淺啡色。
    胎教提示

    在欣賞胎教音樂前,孕婦要舒適安靜的環境中選擇舒服的姿勢坐好,放松身心,以保心情的輕松愉悅。每天多次欣賞音樂名曲,聆聽和感受音樂帶來的恬靜、安寧,可以讓準媽媽在較長時間內保持愉悅的心情,并促進胎兒發育。

    每周胎教音樂:《飛躍彩虹》《飛走吧》《非洲日落》《天堂之門》《愛爾蘭搖籃曲》

    準爸爸學堂
     
    一定要攜帶手機

    為防止孕媽媽在家中無人時突然發生陣痛或破水,準爸爸要為妻子建立緊急聯絡方式,并隨身攜帶手機,最好給妻子預留出租車的電話號碼或住在附件的親朋好友,必要時協助送醫院。

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