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    第25周懷孕要點提示

    孕25周的胎寶寶體重穩定增加,皮膚很薄而且有不少皺紋,全是覆蓋著一層細細的絨毛,胎寶寶的身體開始充滿真個子宮。大肚子的孕媽媽這時怎么保健呢?

    胎兒發育和媽媽變化

    胎兒發育:

    25周的胎兒舌頭上的味蕾正在形成,所以胎兒在這時候已經可以品嘗到食品的味道了。胎兒的敏捷程度超出了你的想象。他可以輕松地抓住自己的腳,并津津有味嘬個不停。他第一次睜開了眼睛,可惜子宮就像個城堡,除了灰色,他什么也看不到。如果媽媽用手電筒照自己的肚皮,胎兒就會對光亮做出反應。很有意思吧,不妨來試試哦!

    媽媽的變化

    由于寶寶越來越大,準媽媽會覺得更加疲倦,腰腿痛也會更明顯,肚子上、乳房上會出現一些暗紅色的妊娠紋,臉上也有妊娠斑。有的孕婦還會覺得眼睛發干、發澀、怕光、這些都是正常現象,準媽媽不必過于擔心。有的孕婦因血壓升高或貧血加重會引發頭痛和頭暈,心理負擔和精神因素也會造成頭痛,所以要注意保持心情愉快。

     
    本周重點關注

    迎接小生命的誕生,當然要全家總動員,要準備所有要用到的東西,寧多勿缺!醫院里的物品不一定齊全,因此你要提前準備好準媽媽的“待產包”,包括產婦用品和新生兒必備用品。而物色一位可以好照顧產婦和寶寶的人選,就是準爸爸的“待產工作”哦。

    準媽媽待產必備用品:

    *證件:身份證、病歷卡、錢或信用卡。
    *洗漱用品:軟毛牙刷、牙膏、大小毛巾若干、杯子、內衣褲兩套、拖鞋、出院服裝、紙巾。
    *哺乳用品:哺乳式胸罩、哺乳衫,方便給新生兒喂奶。
    *內衣褲:產褥內褲、孕婦專用衛生巾。

    新生兒必備用品:

    *衣物:嬰兒包巾1條、嬰兒衣服2套、紙尿褲。
    *喂哺用品:奶瓶、奶粉。
    *洗護:澡盆、潤膚液、濕紙巾。

    待產物品如何選?

    知道了待產包的物品清單,接下來就是要購買了,只是這么多品牌、品種,你會挑嗎?尤其是買奶粉、紙尿褲,要先掌握這些選購技巧。

        
    如何讓懷孕媽媽更健康

    孕期是否能戴隱性眼鏡?

    孕媽媽在孕期體質發生改變,抵抗力比較弱,最好還是不要戴隱性眼鏡。以免使用不當,造成角膜發炎、水腫,甚至潰瘍。

    對于妊娠合并糖尿病和患有妊娠高血壓綜合征的準媽媽,因為很容易出現眼底病變,一定不要佩戴隱形眼鏡,以免影響角膜和眼底的供氧,導致或加重眼底病變。而且在妊娠期,準媽媽要慎行眼部化妝。

    孕晚期可以過性生活嗎?

    孕8月,是孕晚期的開始。這時候孕婦的腹部突然膨脹起來,腰痛,懶得動彈,性欲減退。此階段胎兒生長迅速,子宮明顯增大,對任何外來刺激都非常敏感。子宮在孕晚期容易收縮,因此要避免給予機械性的強刺激。

    對于丈夫來說,目前是應該忍耐的時期,只限于溫柔地擁抱和親吻,禁止具有強烈刺激的行為。為了不影響孕婦和胎兒的健康,夫妻間不但要學會克制情感,而且最好分睡,以免不必要的性刺激。若一定要有性生活,必須節制,并注意體位,還要控制性生活的頻率及時間,動作不宜粗暴。而且在臨產前1個月,需絕對禁止性生活。

    懷孕第25周營養需求

    1. 這個階段,孕媽媽的食欲大增,體重開始增加,應注意在均衡飲食的基礎上,減少高脂肪、高熱量的食品,適量增加富含維生素食物的攝取。

    2. 在妊娠7個月時宜少吃寒涼飲食。不需要額外進補,只要按飲食的內容正確選擇及分量上適量攝取,或者改成自行烹煮簡單菜肴即可。

    3.孕媽媽應好好利用周末在家的時候慰勞一下自己的胃,可以做一些美味的炒飯做加餐,再配一杯牛奶或豆漿,或者配上一杯鮮黃瓜汁或西瓜汁就更好了。

    核桃仁豌豆羹

     原料:豌豆、 核桃
    做法:1.豌豆放入鍋內煮熟,待煮爛后,搗成漿泥狀;
    2.核桃仁去皮用油炸透,撈出剁成細末,備用;
    3.鍋內加入適量清水煮沸,加入白糖適量和豌豆泥搗勻煮沸,加入藕粉勾成稀糊狀;
    4.撒上核桃仁末即可食用。
    每周胎教要點

    每天定時對胎兒進行光照胎教,這對于出生后嬰兒的智力開發十分有利。胎教實施中,光照時可以配合對話。胎兒6個月時胎教刺激聽覺器官,確實能促進孩子大腦發育。音樂伴奏與歌曲伴唱時朗讀詩詞是一種很好的胎教音樂形式。

    每周胎教音樂:《童真》《十分愛》《來自天上的祝福》《天使寶貝》《蹣跚學步》

    爸爸學堂

    為準媽媽涂潤膚乳

    有空的話,準爸爸應該陪孕媽媽參加產前媽媽課堂,多了解孕期及生產的知識。孕媽媽可能出現乳房腫脹和妊娠紋,準爸爸可以體貼地幫她按摩乳房和擦乳液。

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