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    第24周懷孕要點提示

    孕24周時,胎寶寶的聽力繼續發展,呼吸系統也正在發育。他還可以不斷吞咽羊水。現在的孕媽媽會覺得自己變得笨拙起來,身體重心向前移。可能你還會發現原來凹進去的肚臍變得向外突出。這個時候,又該做些什么呢?

    胎兒發育和媽媽變化

    胎兒發育:

    除了聽力有所發展外,此時胎兒的呼吸系統也正在發育。雖然寶寶看起來比較瘦,但很快就會增加脂肪了。他看起來不停地運動,你可能會感覺到寶寶在你的子宮里跳躍,這是因為他在一陣陣地打嗝。他踢腿、或者用小手捅你的子宮,那是他在對外面的聲音和觸摸作出回應呢!

    媽媽的變化

    由于子宮增大、加重,你的體態漸漸會發生這樣的變化:脊椎向后仰、身體重心向前移,別人一看你的樣子就知道你是個孕婦了。因為你對自己身體的這種變化還不太習慣,可能會容易出現傾倒;在坐下或站起時常感到有些吃力,腰部和背部容易疲勞,時常覺得腰酸背疼、下半身很累,所以要多多注意休息。

    懷孕24周要做的檢查:第四次產檢、妊娠糖尿病篩檢

    本周重點關注

    三維B超與普通B超的區別

    普通B超就像黑白照片,彩色B超就像彩色照片,而三維B超就像是攝像機所拍攝的VCR。普通B超和彩色B超看到的只是一個平面,因此,這種二維圖像不能滿足準媽媽們“看到”寶寶模樣的愿望。而最近幾年,隨著計算機技術的發展,又出現了三維B超可以讓準媽媽們看到的是胎兒的立體圖像,胎兒的前后、左右、上下都可以看到,更加全面、真實且清晰。

    普通B超、彩超和三維彩超,要怎樣選擇?

    實際上三維和四維不能夠完全作為系統篩查的超聲檢查。真正觀察胎兒有沒有畸形,用的是二維超聲觀察。三維超聲是在面部呈像方面有它的優勢,但許多畸形,不一定能完全靠三維能檢查出來。它只是作為二維超聲的一個補充。一般在早曬階段,可做一次三維B超,對胎兒進行一個整體的觀察。在孕中期做系統篩查時,也可以選擇三維B超。但是在孕晚期則不推薦了。

    幸孕草溫馨提示:準媽媽做B超要注意安全

    從原理上講B超是超聲傳導只是一種聲波傳導不是電離輻射和電磁輻射,這種聲波對人體組織沒有什么傷害。但是這并不意味著在整個妊娠期可以隨意地做B超檢查而沒有時間和次數的限制。孕期到底需要做多少次B超要依據具體情況而定,正常情況下準媽媽在懷孕期間做3次B超最好,最多不要超過5次。

    三維B超或四維B超和普通B超一樣安全,因為顯示的圖像還是由多個二維圖像轉換組成的。雖然目前還沒有論證出這種B超有任何害處,但是專家建議做B超應該僅限于醫學上的原因,而且要由訓練有素的醫師進行操作。

    彈性襪,孕期預防腿部“青絲”必備

    懷孕期間,你可能會發現腿部出現“青絲”,這是由于靜脈曲現象高發,腿部血壓過高導致的。醫學界認為穿一雙彈性襪,可以有效緩解這些不適癥狀。選購時注意襪子的彈力和壓力大小,孕中晚期應選擇低壓彈力襪,不宜用高壓型的

    如何讓懷孕媽媽更健康

    如何預防寶寶兔唇?

    潔凈孕期

    如果你在懷孕期間感染病毒、服用某些藥物、接觸X射線、缺氧,都可能造成遺傳基因突變,導致嬰兒兔唇。酗酒、吸煙(包括二手煙)都是導致嬰兒兔唇的隱形殺手,研究表明,吸煙、酗酒的孕婦,胎兒兔唇發生率比生活健康的孕婦要高得多。為此,準媽媽要祛除不良嗜好,為寶寶的健康保駕護航。

    孕期如何預防妊娠高血壓?

    孕期能量攝入過高容易導致肥胖,而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素,所以孕期要適當控制食物的量,不是“能吃就好”的無節制進食,應以孕期正常體重增加為標準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪,要盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤為宜。

    懷孕第24周營養需求

    1. 孕24周時的胎寶寶體內也開始儲備脂肪。孕媽媽在飲食上對植物油與動物油的攝入量要有適當的比例,平常孕媽媽不可額外攝入動物油,因此在她們的飲食中所用的肉類、奶類、蛋類均含有較高的動物性油脂。在烹調食品時用植物油就可以了。

    2. 孕媽媽可多吃魚肉。這對促進胎寶寶腦發育、增強孕媽媽的記憶力有益。

    3.這個時期的孕媽媽很容易被便秘多困擾,發生便秘現象后,孕媽媽要注意飲食調節,多吃一些潤腸通便的食品,如各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應注意適當運動,促進腸蠕動,有利于消化。不要自己隨你服用瀉藥。

    什錦甜粥

     原料:小米,大米,綠豆,花生米,紅棗,核桃仁,葡萄干
    做法:將綠豆放入鍋內,加少量水,煮至七成孰時,向鍋內加入開水,下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干,攪拌均勻,開鍋后改用小火熟爛即可。
    每周胎教要點

    胎教要想做得好,前提是夫妻感情和睦。只有夫妻間彼此相愛,胎兒才能在愛和安全的環境里健康成長。愛撫肚皮的撫摸胎教是讓準媽和準爸通過輕輕拍撫肚皮、 或聆聽肚皮里的聲音等親密動作,達到三方的互動的情感交流。

    每周胎教音樂:《日落》《山溪》《月神》《催眠曲》《玩具兵進行曲》

    爸爸學堂
     
    與寶寶一起聽音樂!

    繼續有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教,讓胎寶寶聽柔和的音樂,跟胎寶寶說話,提醒孕媽媽養成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。

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