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    第10周懷孕要點提示

    這時胎寶寶的身長會達到8厘米,形狀和大小都像一個扁豆莢,體重大約15克,腦細胞開始迅速增殖。在這個時期內,孕媽媽怎樣順利度過呢?

    胎兒發育和媽媽變化

    胎兒發育:

    胎兒的身長大約有40毫米了,體重達到10克左右,身體所有的部分都已經初具規模,包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。如果是個男孩,他的睪丸已經開始產生睪酮。從比例上看,他的頭雖然小了一些,但仍占整個身體長度的一半左右。寶寶手腕和腳踝發育完成,并清晰可見,寶寶的手臂更長,肘部更彎曲。

    懷孕癥狀:

    你的身體開始變形了,體重快速增加,腰更粗了,胸更大了。乳頭上可能會長出白色的小微粒,這些微粒內含有白色的潤滑劑,提早為母乳喂養做好準備。受孕激素的影響,這個階段你的情緒變化會很劇烈,常會因一點小事而大動肝火。你要調整心緒,讓自己有一個愉快的孕期。

    本周重點關注

    懷孕10周做好檢查,警惕宮外孕

    你已經進入懷孕的第10周,如果有發生陰道不規則出血,并伴腹痛等情況,那就得警惕宮外孕的可能。

    宮外孕又稱異位妊娠,也就是在子宮以外的其他位置妊娠。由于某種原因,受精卵在子宮腔以外的其他地方“安營扎寨”,便是異位妊娠。最常見的異位妊娠是輸卵管妊娠。受精卵在輸卵管妊娠是難以持久的,在停經后1~2月內,逐漸長大的受精卵就會撐破輸卵管,造成大出血,引起休克,甚至危及生命。

    引起宮外孕的常見原因是輸卵管炎及粘連,如慢性輸卵管炎、結核、子宮內膜異位等。

    宮外孕的主要表現:

    1、停經月經過期數天至數十天,常常是未查覺的時候發病。

    2、腹痛下腹墜痛,有排便感,有時呈劇痛,伴有冷汗淋漓。

    3、陰道出血常是少量出血。

    4、其他癥狀可以有惡心、嘔吐、尿頻。

    5、檢查妊娠試驗陽性,B超掃描或腹腔鏡可協助診斷。

    護理液,趕走孕期難言之“癢”

    懷孕第十周,隨著荷爾蒙的增加,雌激素也急劇增加,這時陰道酸性增大,容易感染念珠菌,由此引發陰部瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀。如果你也出現了這種情況就需及時處理,使用護理液是一個簡單易行的方法,但一定要在醫生指導下購買,以免影響胎兒健康。還應去正規藥店購買經過國家相關機構鑒定,正規合格的廠家生產的品牌,以避偽劣制品給身體帶來傷害。

    如何讓懷孕媽媽更健康

    懷雙胞胎準媽注意事項

    懷上雙胞胎的父母在高興之余,還應該充分認識到:懷了雙胞胎的準媽媽在孕期常見病、妊娠并發癥及產褥疾病的發生率等方面可明顯高于一般妊娠,所以,這些幸運的你有更多事情需要注意。例如要吃好睡好,定期到醫院做檢查。

    藥物流產究竟是好是壞?

    流產為婦產科常見疾病,其主要癥狀為陰道出血與腹痛。如處理不當或處理不及時,可能遺留生殖器官炎癥,或因大出血而危害孕婦健康,甚至威脅生命。90年代流產藥物的引進和使用,不動手術就可使止孕的夢想變成現實。但是在歡喜的同時,你需要注意,藥物流產也會給你的身體帶來損害。

    懷孕10周營養提示

    早孕反應嚴重的孕媽媽,現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充,每天鈣的補充量應在800毫克左右。多吃牛奶,因為它富含鈣質,可以使尿液中的鈉排泄增多,降低血容量以消除水腫,還可以防治妊娠高血壓,并有益于胎兒骨骼的發育。多喝水,這可以“洗滌”身體,并能軟化大便和促進消化道內食物蠕動,對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁,可以適量飲用。

    干貝烏骨雞的做法

     原料:烏骨雞,生干貝,當歸,龍眼肉
    做法:1. 生干貝放入清水中泡發;烏骨雞洗凈、汆燙后撈出、切塊。
    2. 將雞塊放入鍋中加清水和泡發好的干貝一起燉煮,15至20分鐘后可將當歸、龍眼肉、姜放入繼續燉煮。
    3. 燉至雞塊熟爛,加鹽調味后即可食用。
    胎教提示

    聞到一種香氣,準媽就描述這個香味,這也是一種好的胎教方式。迷迭香能幫助提高準媽的記憶力,緩解頭痛。桉樹能幫助提高準媽的提高免疫力,預防感冒,適合不能隨便吃藥的孕婦。非洲菊能幫助提高準媽的促進血液循環,溫暖身體。

    懷孕第十周胎教音樂:《天空》《小喇叭協奏曲》《奇妙的仙境》《聽海》《相依的幸福》

    準爸爸學堂

    讓孕媽媽少做些家務

    準爸爸要關心體貼孕媽媽,多陪伴她,幫助和分擔部分家務,使孕媽媽有充足的睡眠和休息時間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快,有利于胎寶寶的發育。

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