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    第6周懷孕要點提示

    進入第6周后,在孕媽媽的子宮里,胚胎正在迅速地成長,孕媽媽的妊娠反應開始明顯起來。在這一周里,應該詳細了解如何進行胎寶寶養護、孕媽媽如何保健、如何進行胎教以及準爸爸要做些什么。

    胎兒發育和媽媽變化

    胎兒發育:

    他/她的心臟開始有規律地跳動,不過你還無法感覺到。胚胎的長度有0.6厘米,象一顆小松籽仁,初級的腎和心臟等主要器官都已形成,神經管開始連接大腦和脊髓。胚胎的上面和下面長出肢體的幼芽,這是將來孩子的手臂和腿。面部基本器官已經開始成形,能清晰地看到鼻孔,眼睛的雛形也已具備。

    懷孕癥狀:

    如果你還沒有做早孕檢查,現在是去醫院的時候了。你的妊娠反應開始明顯起來,胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結節突出,你會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。有惡心的感覺,整個一天你都會隨時嘔吐。現在最好不要外出旅行,過量的運動有可能引起流產。

     
    本周重點關注

    懷孕進入第6周后,胚胎在你的子宮里迅速地成長,他(她)已經長出初具雛形的腎與心臟,神經管開始連接大腦和脊髓,原腸也開始發育。這是胎兒器官形成的關鍵時期,倘若營養供應不足,很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。

    葉酸對妊娠期的你非常重要,一來它能促進胎兒的正常生長,二來可以防止妊娠巨紅細胞性貧血。孕婦奶粉也是你補充營養的一個重要途徑,因為它幾乎涵蓋了你需要的所有營養素。補充葉酸、選擇孕婦奶粉時,你需要注意:

    * 由于目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了,所以,在挑選葉酸時,要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。

    * 孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上,如果你已經在服用多維片了,一般不用再額外補充葉酸。

    * 孕婦每天補充葉酸的量為800微克。生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日需額外增加200-400微克的葉酸,具體的補充方案應該由醫生來決定。

    *選購孕婦奶粉時,除了考慮價格因素以及到正規的商場選購之外,還應看奶粉中是否添加了孕期要補充的微量元素與礦物制等特殊營養成分,可以多比較幾個品牌,看看哪個奶粉中添加的營養成分是比較全面而均衡的。

    * 凡事過猶不及,不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝,或者既喝孕婦奶粉,又喝其他牛奶,這樣反而會增加腎臟的負擔。

    防輻射服,保護你和你的TA

    生活中有很多輻射源氏你需要遠離的,盡管你做好了防護,還是不可避免會接觸到一些,比如電腦、微波爐等。防輻射服可以幫你有效地阻隔這些輻射。

    如何讓懷孕媽媽更健康

    孕早期流產都要保胎嗎?

    在懷孕初期,對你來說最危險的事情莫過于流產了,而發生這種情況時都會發生腹痛、陰道流血。此時,不少夫婦都會想到保胎,但是保胎是不能勉強,特別是盼子心切的夫婦,要認真聽取醫生的意見,不可盲目保胎,以免造成稽留流產、感染,造成子宮內膜炎癥或輸卵管炎而致不孕。

    保胎必須是在胚胎存活的情況下方可進行。胚胎存活的指征是早期妊娠反應存在,尿妊娠試驗陽性,血絨毛膜促性腺激素陽性,患者癥狀好轉或消失,如腹疼減輕,陰道流血減少或停止,早期B超檢查有胎芽發育及胎心反射,子宮隨妊娠月份增大,妊娠12周后可觀察到胎動,羊水平面隨妊娠月份增大。并要多次連續檢查后,確定胎兒存活。

    隨著城市化的腳步越來越快,孕婦出現先兆性流產的幾率也越來越大。一些不好的生活習慣都導致你最終與寶寶說再見哦!先兆流產是指有流產的表現,但經保胎處理后,可能繼續妊娠不能至足月者,常發生在妊娠早期,有早服反應,少量陰道流血,出血少于月經量,伴發輕微的間歇性子宮收縮。先兆流產如果處理不恰當,很容易會有并發癥,嚴重的話甚至會危及生命。

    懷孕6周營養提示

    1.選擇的食物要易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐,如烤面包、餅干、大米或小米稀飯及營養粥。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀,稀飯能補充新惡心、嘔吐失去的水分。

    2. 多吃核桃、海魚、黑木耳有助于胎兒神經系統的發育。

    3. 為了克服晨吐癥狀,早晨可以在床邊準備一杯水、一片面包,或一小塊水果、幾粒花生米,它們會幫你抑制強烈的惡心。

    芝士米飯的做法

     原料:香菇,熏肉,蘆筍,洋蔥,卡夫芝士,米飯
    做法:1. 鍋里放油燒熱,將熏肉兩面煎香后,放入洋蔥、蘑菇和蘆筍炒熟,加鹽、胡椒粉調好味,準備好鋪在米飯上。
    2. 將米飯放入盤中,上面鋪一層炒熟的菜料,再在最上面鋪上卡夫芝士,放入微波爐內,以中火打3分鐘至芝士溶入飯內即可。
    胎教提示

    多數準媽在孕期都需要上班,因此,你需要提早準備好一個胎教計劃。同時也提早安排好孕期的工作,不要讓繁忙的工作打亂你為胎寶寶準備的胎教內容。提早的計劃會讓你規劃好工作與休息,獲得良好的孕期心情。

    準爸爸學堂
     
    避免性生活

    由于這個時期孕媽媽妊娠反應強烈,常會出現嘔吐、頭暈、懶散等癥狀,準爸爸一定要細心照顧,體貼入微。同時與孕媽媽一起進行胎教。切記,此時要絕對避免性生活,一次嘗試就可能帶來嚴重的后果!

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