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    第4周懷孕要點提示

    進入第4周,孕媽媽身體上可能還沒有什么明顯感覺,但是,胚芽已經悄悄地在你的子宮里生長了!胎寶寶是否發育正常、怎樣才是健康的生活方式、何時開始胎教、孕期服飾美容等問題一定都是你所關心的吧!

    胎兒發育和媽媽變化

    胎兒發育:

    在卵子受精后1周,受精卵不斷地分裂,其中的一部分形成大腦,其余的形成神經組織。這時胚胎大約長達25毫米。現在與未來的幾周內,孕婦體內的胚胎細胞將以驚人的速度分裂。這時要特別注意加強營養,豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。

    懷孕癥狀:

    大多數媽媽還感覺不到任何異常,部分敏感的媽媽可能感受到妊娠反應了,會出現類似“感冒”的癥狀,你可能會有輕微的不舒服,有時會感到疲勞,或在沒有任何原因的情況下出現發燒、發冷等癥狀,沒關系,過幾天你的發燒癥狀會自動消失。

    本周重點關注

    決定生男生女的5個基本條件:

    也許你現在會開始猜測,胎寶寶到底是男孩還是女孩呢?不過你還是相信自然吧,自然正是以它獨特的方式使人類保持性別平衡。迄今還沒有一種科學方法保證自然受孕胎兒的性別,也就是說,生男生女取決于多種因素。不過,科學已經證實了生男生女的幾個基本條件。

    1、“做愛”找時機:接近女方排卵的時候同房,容易生男孩,過了排卵期則容易生女孩。這是利用X精子的壽命比Y精子的壽命短的特性,人為地制造促使X精子或Y精子和卵子成功結合的時機。

    2、改變陰道的酸堿度:當女性陰道呈酸性時,易懷女兒;當女性陰道呈堿性時,易懷男孩。

    3、性高潮控制法:如果想生男孩,則在妻子到達性高潮之后再射精。因為精子耐酸性能力弱,如果在堿性環境之中,則Y精子比X精子更活躍。

    4、掌握陰莖插入的深淺:想生男孩,盡量將陰莖深深插入陰道后再射精。因為酸性環境對Y精子不利,如果離宮頸入口遠,那么受傷害的精子就會增加。因此要將陰莖插入陰道深處在子宮頸管最近的地方射精。想生女孩。盡量在陰道入口附近射精。把酸性環境變大,以求耐酸能力弱的Y精子脫落。

    5、飲食控制法:飲食控制是將食物分為酸性、堿性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃堿性食物,可以幫助生男孩;而男性多吃堿性食物,女性多吃酸性食物,則對生女孩較有利。

    葉酸,準媽媽必須補充的營養素

    懷孕將近一個月,作為一個準媽媽,你需要補充比常人更多的葉酸,因為它可以防止新生兒體重過輕、早產、以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形,正確補充葉酸能預防絕大部分神經管畸形兒的發生。此外,葉酸對預防人體血管硬化也有很重要的作用。從補充途徑上看,你可以食用一些綠色蔬菜,還可以選擇葉酸營養品。

    如何讓懷孕媽媽更健康

    生男生女如何早知道?

    在閑暇之時年輕夫妻可以利用上面這張生男生女預測表2011生男生女預測一番。它是否具有科學性目前還沒有被證實,想科學地提前生男生女早知道,可行的方法是做B超或者是羊膜穿刺。預測胎兒性別是為防止伴性遺傳病的發生,我們生育孩子為得是優生、優育。生男生女都一樣,關鍵是孩子健康、聰明。

    習慣性流產是什么原因所致?

    女性懷孕前期,習慣性流產者并不少見,習慣性流產多數在懷孕后12周以內發生,習慣性流產為自然流產連續3次以上者,每次流產往往發生在同一妊娠月份。妊娠早期,胚胎對各種有害或不良因素十分敏感,如某些藥物、放射線和化學物質的侵害,細菌、病毒的感染,以及體內內分泌激素水平的異常或某些營養物質的缺乏等,這些都可使胚胎發育產生缺陷而最終導致自然流產。

    懷孕4周營養提示

    1. 這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給,還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素,如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。

    2.血虛、貧血的孕媽媽,可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物:易疲勞、感冒的孕媽媽,可適當食用些黃芪、人參、西洋參等:脾胃較虛的孕媽媽,可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。

    甜醋無錫骨的做法

     原料:腩排
    做法:1. 加入腩排爆炒至表面呈金黃色。
    2. 加入調味料入腩排,用慢火炆至25至30分鐘。
    3. 撈起蔥段,加入碎片糖及甜醋、香醋,用慢火再炆7-10分鐘,即成。
     
    胎教提示

    保持輕松愉快的心情在整個孕期里都是很重要的。你可以跟已經懷孕的準媽們多多交流,了解她們孕期的各種心情和狀態,舒緩自己可能隨時突然得知寶寶來臨信息的興奮和緊張的心理。

    準爸爸學堂避免讓孕媽媽吸二手煙

    準爸爸要戒煙,至少吸煙時要遠離孕媽媽,盡量保持孕媽媽所處環境的空氣流通、無污染、自然、清新。

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