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    第3周懷孕要點提示

    現在已經進入排卵期,孕媽媽發現自己的基礎體溫有變化嗎?這周你最有可能受孕,要了解胎寶寶是怎樣誕生的,同時生活上要注意的事情是很多的。懷孕一旦確定,這就標志著女性一生中一個極其重要的時刻來臨,即自己的肚子里有了一個小生命,并要和他40周朝夕相伴的時光。

    胎兒發育和媽媽變化

    胎兒發育:

    這時精子和卵子已經結合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵經過3-4天的運動到達子宮腔,在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞,并成為一個總體積不變的實心細胞團,稱為桑胚體。

    懷孕癥狀:

    你將進入排卵期,如果機緣合適,你就會懷孕了。你自身可能還沒有什么感覺,但在你的身體內卻在進行著一場變革。從現在開始,你的生命中就會增加一份責任,你和丈夫的二人世界也會告一段落,你的寶寶將與你同歡樂,你的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。

    本周重點關注

    保護好你的胎寶寶

    胎寶寶是十分脆弱的,尤其在剛剛懷孕的時候,你要特別注意遠離不利于胚胎發育的環境。為了寶寶的身體健康,有哪些環境是要回避的呢?

    遠離噪音和振動:噪音與震動對你而言是會增加流產的機會,還會引起胎寶寶低體重、新生兒生命力低下、聽力受損害、聽覺發育差等。超過100分貝以上的強噪音影響更大。

    應回避的工作環境:噪音與震動對你而言是會增加流產的機會1.接觸放射線危險的工作,如醫院放射科、單位的計算機房等。2.寵物醫院。動物常攜帶有病菌,可通過你感染胎寶寶,導致胎寶寶發育異常。3.需頻繁上下攀爬、彎腰下蹲等動作的工作。4.高強度的流水線工作。因為過度的疲勞也會導致流產。

    高熱對胎寶寶也有影響:高熱(即孕媽媽發燒39度以上)孕早期高熱可能引起胎寶寶終須神經系統畸形。

    農藥對胎寶寶的影響:如果你不小心吃下殘留在水果上的農藥,會后患無窮。由于孕媽媽新陳代謝旺盛,對農藥的吸收能力強,容易發生中毒。農藥中毒不但危害你的身體健康,而且影響胎寶寶的正常發育。所以你在吃蔬果的時候,一定要洗干凈。

    遠離電磁輻射:科學表明,電磁輻射影響在妊娠期頭3個月的危險比妊娠中、晚期危險大。 

    防輻射服 幫你遠離輻射

    懷孕第二周,你可能剛剛得知自己懷孕了,初為人母的擔憂伴隨喜悅一起到來。你會變得格外小心謹慎,生活中輻射源很多,你要遠離輻射源,但是還會不可避免地接觸到一些輻射源,比如電腦。這時,你需要一件防輻射服。現在市面上主要流通的防輻射服有多種材質,材質不同,功效也會有所差異。你要根據自己的需求來進行選擇。

    如何讓懷孕媽媽更健康

    如何正確使用電熱毯

    在寒冷的冬天,你希望可以暖和一點而使用電熱毯,但是又擔心輻射的影響。正確的使用電熱毯方法是:不要躺在打開電源的電熱毯上。應該先將電熱毯預熱半小時,待臨睡前關閉開關,拔掉電源插頭。

    如何預防孕早期感冒

    孕早期感冒是一種最常見的呼吸系統疾病。孕婦上呼吸道感染有90%是由病毒引起的,因此遇到感冒有發燒咳嗽時,不要一上來就服抗生素,這時,你應該及時去醫院診治,不能私自用藥。如果藥物選用不當,會影響胎兒。如果合并了細菌感染,比如細菌性肺炎,可以在醫生指導下服用藥物。此外,休息和營養對疾病的恢復非常重要。俗話說:“三分治七分養。”要多喝水、多休息,減少服用藥物。

    懷孕3周營養提示

    1.營養學家們從臨床的個案研究發現,如果母親懷孕時的飲食習慣不好,寶寶出生后易經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現象。如果孕媽媽希望日后寶寶能有良好的飲食習慣,一定要注意自己先養成良好的飲食習慣。

    2.補充葉酸的同時,加強多種微量元素的攝取,因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經系統的發育。可以適當地吃一些香蕉、動物內臟,還有瓜子、花生、松子等堅果類食品,這些食品中富含鋅元素。

    蓮藕炆豬手豬腳筋

     原料:蓮藕、豬手、豬腳筋
    做法:1. 先將豬手斬件,放入開水內燙,而豬腳筋則需在湯水后用開水冷卻,待用。
    2. 先用兩片姜爆香油鍋,再放入已斬件的蓮藕炒一至兩分鐘。
    3. 將蓮藕放入,跟豬手、豬腳筋炒,然后注入六碗清水,并加入調味料,以中火炆45分鐘即成。
     
    胎教提示

    這個時候,常常準媽還沒發現自己已經懷孕,在你以為的備孕期里,你應該聽一些抒情的音樂保持輕松愉快的情緒。了解相關的懷孕知識,及時發現懷孕征兆,與配偶多聊天,做好迎接寶貝的充分心理準備。

    準爸爸學堂
    避免孕媽媽與寵物接觸

    這個時候,妻子已經懷孕了。如果家里有貓狗,要盡量避免孕媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱,要保證孕媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與孕媽媽爭執以保證她有良好的情緒。

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