中國孕婦網致力于成為最全的母嬰育兒類免費知識文庫。 收藏本站

    首頁> 孕前準備

    月子減肥湯推薦

    【導讀】新媽咪產后必做的一項工作就是減肥。產后喝湯既能減肥還能補充營養。那么產后喝什么湯減肥?月子減肥湯有哪些呢?下面小編來介紹幾款美味的產后減肥湯。

     

     

      竹筍銀耳湯

      材料:

      竹筍300克、銀耳20克,雞蛋、鹽適量,水1000毫升。

      做法:

      將竹筍洗凈,銀耳用水泡發去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調味即可食用。

      媽媽們一定要注意,其實在餐前去先喝點湯,也是可以用來當減肥點心去食用的,其中竹筍也是可以消除腹壁脂肪的最佳的食物,其中銀耳還可以潤肺養顏。

      黃瓜雞蛋紫菜湯

      原料:黃瓜1條,紫菜適量,雞蛋1個

      做法:

      1、鍋中放入清水、姜片燒開。

      2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。

      3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調味出鍋。

      減肥排毒原理:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素,能美白肌膚,抑制黑色素的形成;黃瓜皮“味甘、性平”,能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃,可以加快排毒“腳步”。

      杭菊胡蘿卜湯

      原料:菊花6克、胡蘿卜100克

      做法:

      1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。

      2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟。

      3、最后加入鹽、香油調味,產后媽媽網。

      減肥排毒原理:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血作用;胡蘿卜味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。

      枸杞山藥

      原料:山藥300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升

      做法:

      1、山藥削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈,再放入溫水中浸泡至完全發起。

      2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。

      3、鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘,取出放入涼水中沖涼,然后瀝干水裝盤待用。

      4、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,將湯汁稍稍收稠,制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上,浸泡30分鐘即可。

      減肥排毒原理:山藥中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類,它能健脾益胃、助消化,還能滋腎益精。

      蜂蜜雪梨羹

      原料:雪梨2個,蜂蜜30克

      做法:

      1、雪梨洗凈切塊。

      2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。

      3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。

      減肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。

    與本篇相關的其他文章
      ● 新媽媽產后減肥食譜大全
    ● 產后早餐吃雞蛋能輕松減肥
    ● 好方法!孕媽產后粗腿可變細
    ● 新媽媽產后如何恢復體形?
    ● 產后減肥的22種食物
    ● 寶寶飲食健康要注意 雞蛋不宜多吃
    ● 給寶寶喂養固體食物的時機
    ● 如何選個稱心如意的月嫂?
    ● 能快速恢復身材的產后飲食
    ● 產后瘦身的飲食注意事項
    【 關閉本頁 】【 收藏本頁 】
關于我們
網站簡介
聯系我們
新手上路
新用戶注冊
常見問題
商家入駐
入駐須知
立即加入
網站導航
網站地圖
在線客服
在線客服
投訴通道
mastcard認證 visacard認證 推薦商家 安全購物 江蘇工商
天下足球大赢家比分