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    孕婦產后護理

    產后護理對恢復產婦身體健康嬰兒健康成長都是非常重要的但有些家庭受一些不科學的民間說法給產婦制定了很多的禁忌
    這是錯誤的是不科學的。以下的九點錯誤希望不要發生要現代家庭中。    一、多吃雞蛋過多食用雞蛋會影響其它食物的攝取
    造成營養單一。一般每天吃4—5個雞為宜。    二、忌口即忌吃如魚蝦牛羊肉和其它腥味較重的食物不利于乳汁的分泌。   
     三、產婦吃的菜少放鹽其實產婦產后體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛體內容易缺水和鹽分就適當補充。    
    四、臥床的時間越長對身體越有利其實不然產婦在產后24小時或48小時后即可在床上坐起第三、四天就可下床活動。
    時間過長反而影響產婦身體的恢復。    五、滿月后才能洗頭洗澡、刷牙這是極端錯誤的因為產婦分娩時大量出汗
    加上惡露和乳汁的不斷分泌身體更容易臟病原體容易侵入。其實產后兩三天就可以洗淋浴這樣不易受細菌感染。
    產后8-10天即可用熱水洗頭。產后應早、晚各刷一次牙。    六、室內門窗緊閉不通風這容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染
    夏日里還會引起中暑、頭暈。    七、只喝湯不吃肉產后應多喂些雞湯、魚湯、排骨湯等以利于泌乳。但肉也要吃肉的營養更豐富。
        八、產后一天甚至幾天后才開奶其實產后可以立即開始哺乳。  
      九、滿月即可恢復性生活一般在產后6-8周方可恢復性生活。   產后媽媽洗浴6條注意事項   
     1、早晚應刷牙保持口腔衛生;   2、堅持早晚梳頭可促進血循環   3、正常分娩的婦女可在一周左右會陰傷口拆線后洗澡洗頭
       4、剖腹產婦傷口愈合所需時間較長最好滿月后才洗澡洗頭   5、洗澡以淋浴方式最佳  
     6、最好不要用冷水洗用溫開水比較好。 坐月子不必顧及12種禁忌 誤區一   月子里不能受風受涼   坐月子的傳統觀念很多
    怕風怕涼是其中之一。究其原因還是由于想當年老人們年輕時的經驗經驗并不錯但是時代不同了當時的條件與現在相比
    已經有了天壤之別那時一位產婦得了病傳下來就成了受風受涼的結果目前家里暖氣空調俱全無論什么氣候都沒問題
    只要避免對流風直接吹就不會出現因為受風受涼造成的產后疾病。而且產后家里客人多空氣流通不好更應該及時通風換氣
    以預防疾病的發生。   誤區二    坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡   在哺乳過程中有些媽媽認為“奶不脹不抱仔”
    醫生認為這樣做不利于催乳。一般認為產婦催乳有6條金原則1、營養均衡2、少食多餐3、足量飲水4、心情愉快
    5、休息足夠6、勤喂夜哺即按需哺乳。此外正確的哺乳姿勢也很重要。
    正確的做法   讓產婦吃無鹽飯菜適得其反這樣只會使產婦食欲不佳并感到身體無力不利于康復。
    研究證實飯菜里放一些鹽對產婦是有益處的。產婦在分娩頭幾天里身體要出很多汗乳腺分泌也很旺盛體內容易缺水、缺鹽
    從而影響乳汁分泌。   過去人們生活水平不高覺得營養豐富、容易消化吸收的雞蛋就是產婦最好的食物了
    一直被列為坐月子的最佳滋補品。但雞蛋并不是吃得越多就越好如果吃得過多身體不但吸收不了還會影響腸道對其它食物的攝取。
       產后不可讓產婦禁鹽雞蛋雖好但也不可過多攝取應注意以下幾點   
    1、產婦的食物中應該適量放一些鹽避免月子里出汗過多造成身體脫水影響身體恢復和乳汁分泌。   
    2、一般來講每天給產婦吃2-3個雞蛋就可以了以免引起消化不良加重肝腎負擔導致身體發福。
    另外身體補充高蛋白不應該只吃雞蛋還應拓寬食譜。  誤區十一   月子里不可刷牙否則日后牙齒會過早掉落  
     民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳認為月子里刷牙漱口會動搖牙根傷及牙肉造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。
    因此使很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。   正確的做法   為什么民間形成月子里不刷牙的習俗因為在懷孕期間
    孕婦在內分泌激素的作用下會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象特別是在刷牙時加之過去科普知識不普及
    孕婦對在孕期如何攝取鈣營養了解得不夠結果導致身體缺鈣使很多人在生完孩子后牙齒確實變壞了。
    由此很多人就認為產婦不能刷牙。   現代醫學認為產婦在月子里一定要刷牙漱口不然的話牙齒反易被損害。
    產婦在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物這些食物大多細軟本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用
    容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙就會使這些食物的殘渣留在牙縫中在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣
    形成齲齒或牙周病并引起口臭、口腔潰瘍等。   月子里一定要天天刷牙。只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙
    最好不超過3天。但需要注意以下幾點   1在孕期注意攝取鈣營養保持口腔衛生避免使牙齒受到損害。   
    2產婦身體較虛弱正處于調整中對寒冷刺激較敏感。因此切記要用溫水刷牙并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟
    以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。   3每天早晚和睡前各刷一遍如果有吃夜宵的習慣吃完宵夜后再刷一遍。 
      4可在產后3天采用指漱即把食指洗凈或在食指上纏上紗布把牙膏擠于手指上并充當刷頭在牙齒上來回、上下擦拭
    再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡堅固牙齒避免牙齒松動。
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