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    關于順產 媽媽們最擔心的那些事

        關于順產,孕媽咪總有太多的擔心;害怕生到一半堅持不了;害怕到時胎盤不能完整剝離;害怕產后骨盆真的會變寬;害怕產后陰道松弛會影響以后的夫妻生活……太多的擔心,讓很多孕媽咪放棄了順產。今天,關于這些讓孕媽咪最為擔心的順產問題,讓我們為您一一解析。

     

     

        擔心一:分泌過程中,忍不了痛可以剖嗎?

        很多孕媽咪擔心自己在分娩過程中,因忍不了痛或過于乏力時,不知是否還可以改剖宮產,而且,有這種想法的孕媽咪還不在少數。
        通常情況下,若沒有出現需要剖宮產的指征(如胎心羊水異常,產程超時或胎位不正等),醫生還是會建議你堅持順產的。其實無論順產還是剖腹產,媽咪們都要經歷子宮收縮,產前的疼痛雖然時間長一點,但是會給產婦們心理準備時間。這種宮縮痛是由弱到強、由稀到密的出現,當身體適應這種疼痛時,絕大多數的產婦都能順利渡過這段過程;剖宮產雖然沒有產前的長時間疼痛經歷,但是產后痛會比順產明顯一些。
        當然分娩過程是一種強體力勞動,對于想要順產的媽咪,建議在臨產過程中多吃一些高能量、低容積的食物,如牛肉、雞肉、高糖度的水果、巧克力等,同時注意加強產前的鍛煉,如臨產前多散步、多爬樓梯等活動增強體力,以助于順利分娩:此外,如果到了第二產程實在體力不支,醫護人員會幫助產婦分娩新生兒的。

        中國孕婦網提醒:心理因素也是決定順產是否成功的要素之一
        由于恐懼和緊張的情緒會通過中樞神經傳導,抑制子宮收縮或肌肉收縮不協調,導致產程延長,所以心理因素是決定順產的四大要素(其他三大要素分別為產道、胎兒和產力)之一。對于想要順產的孕媽咪,若其他三項條件全都符合,那么一定要堅定信心,提前了解一些相關的分娩知識,并積極配合醫生,以保證分娩的順利!

        擔心二:第三產程中,胎盤不能自行剝離怎么辦?

        寶寶娩出后,開始進入第三產程,即胎盤娩出期。由于此時子宮收縮不再強烈,有些孕媽咪就會擔心胎盤無法娩出該怎么辦。其實,胎兒娩出后,助產士會用手輕壓子宮,查看胎盤是否已經剝離,如果出現剝離表現,助產士會用一只手向上推輕壓子宮中上段、右手牽拉臍帶,協助你將胎盤娩出。若胎盤剝離困難,則會用手剝離的方法幫助胎盤分離、娩出。胎盤娩出后,還會檢查胎盤的完整度。若懷疑胎盤剝離不完整,有組織黏連,會進行相應處理,如做B超檢查明確殘留組織,必要時采取刮宮手段清除殘余組織。

        中國孕婦網提醒:寶寶娩出后,還要等待胎盤娩出
        寶寶娩出后,媽咪會覺得一身輕松,感覺腹部如釋重負。但此時還有第三產程沒有完成,應積極配合助產士根據其指導,用力娩出胎盤。

        擔心三:順產會導致盆骨變寬,身材變形嗎?

        “順產是否會導致盆骨變寬,身材變形”是每一位愛美女性在選擇自然分娩方式前都極為關注的問題。有些孕媽咪錯誤地認為,生產會導致盆骨的骨縫裂開無法恢復。其實,這種說法是沒有科學根據的,因為骨縫的連接十分緊密,即使遭遇嚴重的外力,骨骼也不會沿著骨縫裂開。分娩主要是依靠產力把胎兒推出體外,在懷孕的9個月歷程中,關節囊會在激素的作用下出現一些松動,以有利于分娩過程中胎兒順利通過產道,隨著分娩結束胎盤排出體內,激素水平明顯下降,孕期松動的關節也會恢復到孕前狀態。很多孕媽咪產后會發生一些型體的改變,但那不是通常所說的骨縫裂開了,而是由于體重增加脂肪在體內重新分布的結果。

        中國孕婦網網:有助于恢復產后身材的運動
        收腹運動:仰臥、彎曲雙膝,放平雙足、與臀部同寬;然后收緊腹部,抬頭、抬肩,吸氣;放松,呼氣。

        轉腰運動:與上述運動同樣的姿勢平躺,吸氣時盡量抬高頭和肩部:呼氣時,轉動腰部。向左轉時用左手碰觸右膝蓋,向右轉時,用右手碰觸左膝蓋。
        耐力運動:俯臥,胳膊彎曲、手掌貼地,用肘部和肩支撐上半身。慢-曼將腹部和臀部抬離地面,同時伸長脖子和脊椎,使肩部與膝蓋呈一直線,保持均勻的呼吸

        擔心四:順產是否會影響日后的夫妻生活?

        “順產是否會造成陰道松弛,導致日后夫妻生活質量下降”是很多想要順產的孕媽咪極為擔心的問題。其實,只要控制胎兒體重、分娩后恰當的縫合組織裂傷、產后進行盆底肌肉鍛煉,陰道能夠恢復以前的緊致,不會影響夫妻生活。
        陰道是一個擴張性很強的器官,雖然分娩時,為了讓胎寶寶能順利通過,陰道會因為胎頭的擠壓擴張而出現一定的松弛,但這是每位女性都有的身體機能。此外,更值得一提的是,夫妻間性生活是否美滿并不取決于陰道自然狀態下的松緊度,而在于達到高潮時陰道的收縮度。雖然,剖腹產使陰道更能保持原來的緊致,但是若沒有收縮力,同樣無法使性生活達到最美滿的程度:而順產則為陰道肌肉提供了一個鍛煉的機會。在產后的3個月內,陰道會自我調節、慢慢收緊,

        中國孕婦網:注意以下運動,有助加速恢復陰道緊致
        提肛運動:先緊縮5秒,再放松5秒,每次重復5~6次,每日分2~3個時段進行,有助于加強盆腔肌肉的收縮力。
        刻意屏住小便:在小便過程中,刻意屏住幾秒鐘,中斷排尿,稍后再繼續排尿,有助于陰道肌肉張力的提高。
        繃緊大腿走路:走路時,有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉,有助于會陰部肌肉張力的增強。

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